IWI International Fitness School - OXYGEN ADVENTAGE

AVENTAJUL OXIGENULUI - PUTEREA RESPIRĂRII

Secretul sănătății, rezistenței și bunăstării generale stă în cel mai de bază și cel mai neglijat aspect al antrenamentului: respirația. Nu vă puteți dezvolta efectiv puterea corpului fără a acorda o atenție deosebită și puterii respirației. Aflați despre metoda „Oxigen Advantage” dezvoltată de Patrick McKeown - o tehnică de respirație inovatoare, complexă, care vă îmbunătățește starea generală de sănătate, vă îmbunătățește performanța atletică, vă promovează pierderea rapidă în greutate și ameliorează simptomele astmului.

Data de începere a antrenamentului:

Locație: Thor Gym (Nándorfejérvári út 40/A)

DESCRIEREA CURSULUI

McKeown și-a dezvoltat programul după ce a câștigat experiență cu un cunoscut medic rus care este, de asemenea, implicat în programul spațial rus - un program care a obișnuit cu succes peste 5.000 de persoane cu „supradozaj cronic” în ultimii 13 ani. McKeown explică cum să utilizați un test pentru a măsura nivelul de oxigen al corpului pentru a evalua nivelul de respirație și apoi introduce exerciții și programe pentru a vă ajuta să simulați efectele antrenamentului la înălțime mare. În timp ce unele dintre aceste practici pot părea periculoase pentru unii - deoarece provocăm o stare deficitară în oxigen - McKeown susține cu încăpățânare că propria sa viață a fost „complet schimbată prin trei tehnici simple (meditative)”. Veți auzi, de asemenea, o serie de povești de succes, inclusiv olimpici, persoane obeze anterior și un pacient care, ca McKeown, a reușit să-și amelioreze astmul cronic.

Patrick McKeown lucrează ca specialist în respirație, concentrându-se pe problemele de respirație, respirația anormală în timpul somnului și îmbunătățirea performanței atletice. A studiat la Universitatea Trinity (Dublin) și apoi, împreună cu fondatorul metodei Buteyko, regretatul doctor Konstantin Buteyko, a însușit elementele de bază pentru a obține o respirație optimă. Patrick a petrecut ultimii 11 ani antrenând profesioniști din domeniul sănătății și sportivi, precum și ajutând mii de copii și adulți să-și amelioreze astmul. Este autorul mai multor cărți, printre care Puterea respirației, Închide-ți gura, Anxietate liberă: Nu-ți mai face griji și liniștește-ți mintea și Astm-liber în mod natural. Pe lângă atelierele din Irlanda natală, susține deseori prelegeri în America de Nord, Europa și Australia.

Tematica:

Despre sistemul Oxygen Advantage, în general
Respirație funcțională
Simulează antrenamentul la mare altitudine
Efectele practicării programului OXA asupra organizației
Teste, măsurători, practică conform instrucțiunilor date

Pe cine recomandăm?

Pentru oameni obișnuiți, antrenori, pasionați și sportivi de elită

Lider de curs:

László Kovács „Lacee”
Profesor absolvent de educație fizică și organizator de sporturi recreative
Instructor pentru avantajul oxigenului
Sportiv și antrenor CrossFit Games
CrossFit LVL 1
Antrenor CrossFit pentru gimnastică
Antrenor CrossFit Aerobic Capacity
Primul instructor puternic
Instructor de ecran de mișcare funcțională
Instructor de gimnastică Kid’s Smile
Antrenor personal
Instructor de fitness pentru culturism