Jane Fonda, în vârstă de 80 de ani, a dezvăluit la ce arată atât de bine: nu crede în dietă

Vedeta de film de la Hollywood, Jane Fonda, a considerat importantă alimentația și exercițiile fizice importante, în special fitness-ul, în viața ei mondială, așa că a scris astăzi mai multe cărți pe această temă, dar și DVD-urile ei au fost lansate.

atât

Jane Fonda a reușit să câștige premiile Oscar și Bafta de două ori, dar, pe lângă cariera sa de actor, a făcut un efort uriaș pentru a rămâne sănătos și în formă, dar nu a fost întotdeauna în formă bună, deoarece a fost diagnosticat cu cancer de sân de către medici în 2010 . Ulterior s-a dezvăluit că avea o formă de artrită cronică, osteoartrita, iar medicii săi i-au spus, de asemenea, că, dacă nu își revine din bulimie, poate chiar să moară din cauza ei.

Multă mișcare, yoga și schi

Jane merge în fiecare zi și iubește yoga și schiul.

„Nu mă opresc niciodată pentru că cel mai important lucru este să fii mereu în mișcare, să conduc un stil de viață activ”, a declarat Daily Mail ziarului britanic.

Plan de antrenament

Jane spune că la această vârstă, desigur, nu poți face totul așa cum ai făcut odinioară.

„Astăzi ridic greutăți mai mici și mă mișc mai încet, dar nu mă opresc niciodată pentru că mișcarea este egală cu viața. Cei care utilizează scaunul cu rotile fac, de asemenea, mișcare regulată, deoarece este bună pentru sănătatea lor fizică și mentală ”, a spus actrița.

Jane Fonda pe diete, el crede că nu sunt o soluție pe termen lung, deoarece sunt deja limitați de timp. Potrivit actriței de la Hollywood, schimbarea stilului de viață este modalitatea corectă de a mânca sănătos, de a gândi sănătos și de a te simți sănătos. Potrivit actriței, câteva cuburi de ciocolată fină sunt uneori permise.

Degeaba are 80 de ani, Jane Fonda nu intenționează să se retragă pentru că simte nevoia să lucreze în continuare.

Și, în sfârșit, un sfat bun de la el: „Nu vrei să fii perfect, pentru că asta este deja o cauză pierdută, fii fericit, fii fericit. Meditați 45 de minute pe zi, ceea ce este suficient de liniștitor. ”