Ora cinei

Sigur ai auzit de nenumărate ori că, dacă vrei să slăbești, nu este recomandat să mănânci după 18 ore. Dacă data ultimei mese a zilei este amânată prea târziu, acele calorii nu vor mai fi procesate de corp, ci vor fi stocate.

Puteți afla cât de amuzant este acest moment strict dacă nu ajungeți acasă înainte de ora 18:00. Cât de bifată este această dată va fi văzută în articolul nostru de mai jos.

Câte ore să iei cina dacă vrei să slăbești?

Noaptea, corpul tău se odihnește, corpul tău se regenerează și, prin urmare, metabolismul tău încetinește semnificativ. Nu este recomandat să lucrați din greu - adică să digerați - deoarece nu veți putea lucra cu toată forța, va fi mai greu să faceți față caloriilor pe care le-ați ingerat.

Nu cu două sau trei ore înainte de culcare

Cu toate acestea, este o exagerare puternică să nu poți mânca nimic după ora 18:00. Pe de o parte, pentru că probabil nu vă veți odihni la opt seara și, pe de altă parte, această regulă nu ține cont de activitatea din timpul zilei și de aportul de calorii. Mai degrabă, putem spune că cu două sau trei ore înainte de culcare nu mâncați prea mult - în special alimente greu de digerat.