Legume și fructe din septembrie

Toamna este aici, aici este din nou azonban azonban Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă renunțarea la legumele și fructele proaspete delicioase din septembrie, întrucât septembrie și toamnă au în continuare culturi bogate în vitamine. Despre beneficiile consumului de fructe și legume de sezon v-am scris înainte, așa că sperăm că prin această compilație vă vom ajuta să știți ce culturi trebuie să căutați în septembrie Vizitarea magazinelor de legume din Zabosfai.

Fructe septembrie

Fructele toamnei și septembrie au un gust foarte variat pentru noi. Unul dintre cele mai populare și ceea ce vine prima dată în minte este măr. Merele sunt cultivate peste tot în lume și sunt cunoscute mii de soiuri. Conform statisticilor, o persoană consumă în medie 23 kg de mere pe an. Dintre nenumăratele varietăți de mere, merele Gala, Idared și verzi sunt cele mai populare. Puteți alege oricând din mai multe soiuri în magazinele și magazinul nostru online, astfel încât toată lumea să găsească cea mai delicioasă varietate pentru ei. Merele sunt un fruct excelent de toamnă, deoarece sunt delicioase nu numai crude, ci și fierte și coapte.

Celălalt cel mai popular fruct al toamnei este solo. La fel ca merele, putem alege dintre multe soiuri de struguri, iar boabele sale mici sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea noastră, deoarece consumul de struguri are multe efecte benefice. Un astfel de efect este, de exemplu, că glucidele sunt prezente sub formă de glucoză și sunt excelente pentru oboseală sau stres. În plus, vitaminele, mineralele și apa care se găsesc în struguri au efecte benefice asupra pielii, rinichilor și intestinelor. Cel mai bine este să îl consumați ca fructe proaspete, toamna, merită să-l combinați cu nuci și brânză, chiar și cu un pahar fin de vin în timpul convorbirilor prietenoase.

THE nuc este unul dintre cele mai sănătoase alimente, deoarece este o sursă sănătoasă de multe grăsimi, proteine și minerale. În plus, nucile sunt bune pentru funcționarea creierului și cresc concentrația și sunt, de asemenea, un favorit al dietelor, deoarece sunt sărace în calorii și bogate în fibre, astfel încât să puteți simți rapid o senzație de sațietate atunci când sunt consumate. Prăjiturile cu nuci sunt un ingredient esențial pentru prânzurile și cina de toamnă, vă recomandăm cu siguranță să le consumați în zilele răcoroase.

Unul dintre fructele preferate de toamnă pentru iubitorii de arome acre este gutui, care este extrem de important în perioada rece, deoarece reduce simptomele răcelii și gripei, deoarece este bogat în fibre, magneziu și potasiu. Datorită efectului său detoxifiant, îmbunătățește extern fermitatea pielii și, datorită conținutului său de antioxidanți, combate cu succes și radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea celulelor.

Legume pentru septembrie

Dacă este toamnă, atunci prima dintre legumele de toamnă care vine în mintea tuturor este o dovleac. Sezonul dovleacului este relativ lung, deoarece durează din septembrie până în ianuarie, așa că avem destul timp pentru a încerca numeroasele utilizări. Contrar numelui său, nu merită doar coacerea, dar este excelentă și în supe și prăjituri, dar este și foarte gustoasă ca garnitură. Pe lângă gustul său delicios, are și un efect bun asupra sănătății noastre, deoarece are un conținut ridicat de calciu, zinc, mangan, fier și caroten. Merită să-l introducem în dietă cât mai des posibil pentru a face rezistența corpului nostru cât mai puternică pe vreme rece.

Este considerat de mulți o modă modernă, totuși recomandăm din ce în ce mai mult celor care intră în magazinele noastre cartofi dulci consum. Contrar numelui său, este înrudit în legătură cu cartoful simplu, o varietate mult mai sofisticată și mai sănătoasă a acestuia, care a devenit una dintre pietrele de temelie ale unei diete sănătoase în ultimii ani. Unul dintre motivele acestui fapt este că indicele glicemic al cartofilor dulci este mai mic decât cel al cartofilor simpli, deci poate fi inclus în dietă cu o inimă calmă. la fel ca cartofii simpli, există multe modalități de a-l face, ceea ce face aproape imposibil de făcut.

Spre sfârșitul listei noastre, ar trebui să menționăm varza roșie, care este o legumă sferică, purpurie. Consumul său este recomandat în principal în stare proaspătă, deoarece își păstrează conținutul de nutrienți în cel mai bun mod, dar în zilele de toamnă este de asemenea preferat de mulți. Printre efectele sale benefice, este important să subliniem faptul că reduce riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral, astfel încât consumul său este foarte recomandat persoanelor predispuse la problemele menționate mai sus.

Sperăm că odată cu compilația noastră actuală v-am inspirat și am câștigat certitudinea că multe legume și fructe delicioase încă ne așteaptă în toamnă. Urmați pagina noastră de Facebook pentru mai multe idei și informații actualizate și căutați produsele noastre în magazinele noastre și în magazinul online.