Dietetician: lipsa echilibrului energetic cauzează obezitate
Supraponderabilitatea este cauzată de lipsa echilibrului energetic, adică, în comparație cu cât se mișcă oamenii, mănâncă mult - a declarat joi emisiunea canalului M1 dietetic Zsuzsanna Szűcs joi.
El a spus că anchetele nutriționale arată că mâncăm puține legume și fructe, consumăm rar cereale integrale și consumăm excesiv grăsimi. El a adăugat că organismul are nevoie de toți nutrienții, dar cantitatea este foarte importantă.
El a menționat, de asemenea, că timpul petrecut în fața ecranului este lung și că există puțin timp fizic petrecut. Oamenii renunță la doar șaptezeci la sută din zecile de mii pe zi, care ar fi necesare pentru a menține sănătatea.
Obezitatea cauzează, de asemenea, boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer, a spus el, adăugând că 70-80% dintre acestea sunt legate de alimentația nesănătoasă și pot fi prevenite cu grijă.
Este important să mâncați legume și fructe proaspete în fiecare zi, precum și o dietă bogată în fibre. Alimentele procesate pot fi, de asemenea, consumate, ar trebui să citiți întotdeauna eticheta - a subliniat dieteticianul.
- Pot mânca multe fructe vara Dieteticianul vă va oferi răspunsul!
- Depresia și dominanța estrogenului sunt cauzate de glanda tiroidă - Ghid de sănătate
- Boli comune Viermii pot provoca această supraponderalitate
- Simțiți adesea balonarea Poate fi cauzată de o alergie alimentară
- Dieta dietetică; Frumuseţe