Lucruri surprinzătoare din care ne putem îngrășa

Nimeni nu este de obicei mulțumit de apariția neașteptată a câtorva kilograme în plus, mai ales dacă nu există un motiv evident. Puțini sunt conștienți de cât de multe se pot aștepta unele obiceiuri obișnuite în ceea ce privește greutatea.

putem

Creat: 2 martie 2018 09:58
Modificat: 12 iulie 2020 13:56

Bem prea multă apă îmbuteliată

Dacă bem în mod constant apă vândută în sticle de plastic, cantități mari de BPA pot pătrunde în corpul nostru. Cercetările arată că acest lucru poate provoca obezitate. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să bem apă îmbuteliată sau apă de la robinet purificată acasă.

Posibile cauze ale obezității abdominale

Obezitatea abdominală nu este doar o problemă estetică, ci și de sănătate. Crește riscul de probleme cardiovasculare și diabet și poate juca, de asemenea, un rol în tulburările hormonale. Apăsați pentru detalii!

Bem prea mult alcool

Dacă mâncăm sănătos, din cauza consumului regulat de alcool, câteva kilograme în plus pot rămâne până la noi. Nu numai pentru că alcoolul are un conținut ridicat de calorii goale, ci și pentru că, atunci când este consumat pe stomacul gol, crește nivelul zahărului din sânge și determină corpul să stocheze grăsimi.

Stăm prea mult

Un stil de viață cu multe sesiuni are, de asemenea, un efect foarte rău asupra greutății noastre, chiar și cu exerciții fizice regulate. Este foarte important ca ori de câte ori putem, ridică-te de pe scaun timp de 5-10 minute pe oră, să mergem, să ne mișcăm puțin pentru că contează foarte mult pentru metabolismul nostru.

Ne antrenăm prea tare

Suprasolicitarea poate duce, de asemenea, la excesul de greutate. O mulțime de mișcare pune stres pe corp, ceea ce poate crește nivelul unui hormon al stresului din organism numit cortizol. Și echilibrul hormonal supărat de asemenea, ne afectează metabolismul, apetitul și, bineînțeles, greutatea.

Avem cafea pe stomacul gol

Dacă primul nostru lucru dimineața este să bem o ceașcă de cafea după ce ne-am trezit înainte să o consumăm, poate duce la o creștere a nivelului de cortizol. Este adevărat că cafeaua grăbește metabolismul, dar consumând-o pe stomacul gol stresează corpul, ceea ce poate duce la o creștere a tampoanelor de grăsime de pe abdomen.