Combate lenea ta!

19 august 2012 03:58

lenea

Scopul este de obicei același pentru toată lumea: să slăbească cât mai mult posibil într-un timp scurt, cu un post cât mai mic posibil. Cu toate acestea, puțini oameni știu care este metoda potrivită și că multe tipuri de dietă pot fi dăunătoare, nesănătoase sau pur și simplu nu folosesc nimic. Cu toate acestea, în fața tuturor zvonurilor contrare, nu trebuie să slăbim prea repede, adică trebuie să scăpăm de kilogramele în exces cam la aceeași rată în care le-am luat. Așadar, și acest lucru vă poate încuraja să nu așteptați starea când sunteți deja pe moarte și vă simțiți cumplit, ci să scăpați de tampoanele de grăsime depuse cât mai curând posibil.

Învață să slăbești cu înțelepciune și bucură-te de fiecare kilogram pe care îl pierzi, dar nu sta pe cântar în fiecare zi, pentru că vei fi doar dezamăgit! Încercați să vă modelați dieta astfel încât să nu fie durabilă fizic sau mental. Un rezultat cu adevărat durabil poate fi obținut numai cu o dietă pe termen lung, care necesită o reducere moderată a energiei și a exercițiilor fizice, adică a exercițiului.

Micul dejun și prânzul sunt cel mai ușor de ratat, tentația merită întotdeauna tuturor la cină. Cu toate acestea, dacă nu mănânci toată ziua, metabolismul tău va încetini, atunci dacă mănânci totul seara și te întinzi pe stomacul plin, toate caloriile pe care le consumi vor fi stocate și rezultatul nici măcar nu va rezulta în pierderea în greutate, indiferent cât de repede postesti toată ziua.

Este bine de știut că tipul neregulat de „a lua ceva undeva” este un focar de obezitate. Chiar dacă nu mâncați mult în general: din moment ce nu puteți prevedea cât timp va trece între mese, corpul dvs. va începe să păstreze, deoarece nu știți când veți alimenta următoarea porție. Astfel, este probabil de înțeles că adesea cei care mănâncă mult nu se îngrașă neapărat, deoarece metabolismul lor este rapid și continuu.

Dacă urmezi o dietă, este important să obții o mulțime de vitamine și minerale pe lângă caloriile pe care le pierzi, așa că mănâncă multe fructe proaspete, legume și suplimente alimentare pentru a te ajuta cu dieta ta. Acesta din urmă are multe tipuri și soiuri.

Și mai important: luptați cu lenea și mișcați-vă mult! Sportul trebuie să devină o parte a vieții tale pentru a fi sănătos și a rămâne și pentru a nu pierde înapoi kilogramele amare pe care le pierzi într-o lună sau două! De fapt, indiferent de sportul pe care îl alergați, acesta va fi util, dar poate cea mai ieftină și mai puțin consumatoare de echipamente este joggingul și alergarea. Este adevărat, este un pic plictisitor, dar ar trebui să aibă un efect foarte mare de ardere a grăsimilor. Dar puteți alege și alte opțiuni de mișcare în loc sau în schimb! Vara, cu siguranță ai mai multe oportunități de a înota, de exemplu, care este și foarte sănătos.

Deci, în niciun caz nu vă descurajați: dacă vreți cu adevărat, veți putea scăpa de kilogramele în plus, deoarece sunteți și mai bine din cauza vârstei. Intră la timp! (s)

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.