Mike Tyson s-a antrenat de asemenea 50-60 de ore pe săptămână

Numele lui Mike Tyson este, fără îndoială, un concept printre boxeri. „Iron Mike” a fost cel mai tânăr boxer la categoria grea care a câștigat un titlu mondial. În timpul carierei sale profesionale, a câștigat 50 din 58 de meciuri, dintre care 44 cu erupții cutanate. A avut un impact extraordinar și a fost rapid în ring.

Tyson s-a antrenat și a mâncat cu o disciplină extraordinară pentru a avea cât mai mult succes. S-a ridicat la 4 dimineața și a făcut jogging timp de 45 de minute. Când a fost întrebat de ce alergă în zori, răspunsul său a fost să știe că în timp ce alerga, adversarii săi dormeau. A ajuns acasă de la fugă la șase dimineața, s-a întins să se odihnească după un duș. La prânz, totuși, era deja în sala de gimnastică, unde a boxat mai întâi 10-12 alergări împreună cu partenerul său de antrenament, apoi a inclus propriul antrenament cu greutăți, cu sprijin în decubit, întinderi și exerciții abdominale.

Cariera lui Tyson s-a încheiat într-o viață sălbatică/Foto: AFP

S-ar putea crede că asta a fost suficient pentru o zi, dar Tyson a avut mai multe antrenamente după-amiază și seara. Ca o derivare, a început cu o practică de box cu șase cursuri, urmată de o coardă de sărituri, apoi și-a perfecționat tehnica cu boxul umbrelor. După cină, a mers și cu bicicleta ca antrenor cardio.

În aceste perioade, Tyson a consumat între 3.000 și 4.000 de calorii pe zi. Mic dejun la ora 10 cu fulgi de ovăz cu fructe și prăjitură de proteine. A luat masa la două după-amiaza, de obicei piept de pui, orez, legume, suc de portocale. Între prânz și cină, a mâncat un gust de proteine cu șase banane ca gustare și, de obicei, a mâncat paste ușoare pentru cină.

Cu toate acestea, marea disciplină a lui Tyson nu a durat mult. Mulți spun că ar fi putut să o ia și mai mult dacă cariera sa nu ar fi fost însoțită de scandaluri constante. El însuși a recunoscut că a trăit o viață hedonistă, autodistructivă, devenind dependent de droguri și alcool.