Moderare

Anita Fülöp

Astăzi aș vrea să vă dau câteva gânduri despre moderare!

Poate că cineva care urmează o dietă, care stă în dietă, este familiarizat cu acest termen, a fost banal de multe ori și doar îl facem cu mâna. Sau, dimpotrivă, îl disprețuim, deoarece credem că acest termen înseamnă că trebuie să ne afectăm corpurile, chiar dacă nu este așa.

Ei bine, în Japonia îndepărtată, acest cuvânt este cunoscut, foarte mult, parte din viața lor, în fiecare zonă!

Știm că o cultură înțeleaptă este departe de a fi renumită pentru faptul că oamenii trăiesc pe insulă mult timp și în stare bună de sănătate.

Care este secretul? O mulțime de legume, compoziția potrivită (cum ar fi carnea - legumele - carbohidrații) mănâncă o mulțime de alimente fermentate (voi face o intrare separată despre acest lucru) și, nu în ultimul rând, moderare!

Ce înseamnă acest lucru pentru cine este măsura corectă, nu?

Ei bine, spun asta, evident, depinde de mulți dintre cei care fac ce fel de muncă fizică obositoare, de sex feminin sau masculin, bătrân sau tânăr vibrant, dar poate depinde și de un individ și chiar și perioadele schimbătoare într-un viața individului.

Spun că, pentru mine, moderația este atunci când mâncarea delicioasă este pusă pe masă și o iau din farfurie și fac o porție mai puțin decât aș face.

Sau mănânc doar cât să rămân flămând, să nu-mi umplu stomacul, dar îmi dau seama că am gustat bine.

Sunt lucruri foarte bagatelli, dar credeți-mă, cât de mult contează! Încearcă cât de mult sau ce înseamnă pentru tine dacă nu mănânci singur și mai ales nu seara!

Dacă te descurci bine și practic nu ai nevoie să slăbești, doar remodelează-o puțin, reformează-ți dieta (cum ar fi postarea de ieri a arătat cât de mult contează dieta de separare) și seara când te pregătești pentru rețea, nu mai mânca nimic! Și mai ales să nu gustăm în pat!

Este, de asemenea, banal, dar dacă înțelegeți că corpul dumneavoastră funcționează în așa fel încât, atunci când pare să se odihnească noaptea, atunci sunt activate multe alte funcții și chiar arde grăsimea, puteți pierde ușor și sănătos câteva kilograme cu asta în minte.!

Desigur, se poate spune că aceste reguli de bază funcționează foarte bine dacă sistemul digestiv funcționează corect. Dacă nu vă simțiți mai bine respectând aceste reguli, există ceva în fundal!

Dar nu vă faceți griji, sunteți în locul potrivit aici! Dacă aveți o astfel de problemă, nu ezitați să-mi scrieți, vom discuta chestiunea în persoană și vom afla cea mai bună cale pentru dvs.!

Rețineți cele de mai sus, încercați și nu ezitați să vă notați experiența!

Dacă doriți, alăturați-vă grupului nostru Facebook Mentor familial, astfel încât să vă pot oferi întotdeauna informații actualizate!

Multa sanatate tuturor!

Dacă ți-a plăcut postarea sau ai întrebări suplimentare, te rog să mă contactezi sau să scrii un comentariu. Voi fi bucuros să vă ajut cu orice.