Nașterea dietei BBB 1

Am realizat o dietă cu un ritm normal de aprox. poți slăbi 1-2 kilograme pe lună și te vei simți mult mai bine. Nu există nimic miraculos în această dietă, nu există mari secrete pe care multe sute de dietetici nu ți le-ar fi spus, dar dacă o facem împreună, îți poate fi mai ușor să-ți schimbi stilul de viață. Bazele dietei au fost încercate de către redacția noastră.

Pentru a-ți face iubita să simtă că ai sfaturi, sfaturi și rețete, am creat un AVATART care să te însoțească pe drumul accidentat al schimbării stilului de viață.

Prietena ta cu dieta BBB:

KATA

Kata este o mamă în vârstă de 45 de ani, care dorește să arunce câteva kilograme, dar mai ales vrea să ducă o viață mai sănătoasă și este sătul de oboseală constantă, de supraponderalitate, constipație și dureri articulare și de o mulțime de diete eșuate. Până acum s-au mâncat mâncărurile tipice casnice, paste, tocană, patiserie, pizza, fast-food. Acum vrei să schimbi asta.

Kata vă va arăta săptămână cu săptămână cum să începeți dieta BBB și cum să vă schimbați obiceiurile alimentare destul de încet, pas cu pas, plus rețete familiare de acasă, astfel încât familia dvs. să nu rămână în afara unui stil de viață sănătos.

Rămâi cu Kata, iubita ta dietetică BBB și, dacă ai vreunul, nu ezita să discute cu ea pe pagina noastră de Facebook!

5 alimente bogate în vitamine pentru zilele gri de iarnă

Iarna este deja în jurul gâtului nostru, este timpul să ne pregătim și sistemul imunitar. Dar cum? Firește, cu o dietă bogată în vitamine! De asemenea, puteți obține vitamine ca supliment alimentar, dar puteți obține și alimente care conțin cele mai bune vitamine care stimulează imunitatea în timpul iernii.

Așa că umple-ți pielea cu vitamine cu ajutorul dovleacului

Toamna este sezonul dovlecilor, când puteți face nenumărate delicatese dulci și sărate din această legumă sănătoasă. Dovlecii sunt bogate în fibre valoroase, vitamine și minerale, care nu numai că vor fi bune pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar vor îngriji chiar și pielea. Aflați despre efectele de înfrumusețare ale dovleceilor!

De asemenea, are efecte de ardere a grăsimilor și anti-cancer și este o adevărată bombă antioxidantă: este ceaiul verde

Toată lumea ar trebui să consume ceai verde în mod regulat dacă dorește să slăbească sau să își întărească sistemul imunitar sau pur și simplu vrea să facă mai mult pentru sănătatea sa. Această plantă veche de mii de ani este încă utilizată pentru a ne îmbunătăți sănătatea, de aceea se recomandă să înghiți o înghițitură în timpul epidemiei.

5 alimente care stimulează imunitatea, care, de asemenea, vă restabilesc digestia

70-80% din apărarea noastră se găsește în intestin. Acesta este motivul pentru care sănătatea florei intestinale este esențială pentru funcționarea sistemului imunitar. Nu numai igiena și distanța adecvate, ci și o dietă sănătoasă sunt importante în limitarea răspândirii bolilor respiratorii și infecțioase.!

Lemongrass facilitează somnul profund!

Aveți probleme cu somnul odihnitor și neplăcut? Lemongrass-ul poate fi eficient în a ajuta la insomnie și alte tulburări de somn. Reduce stresul, nervozitatea, neliniștea interioară și anxietatea. Dacă nu doriți să luați medicamente pentru problemele de somn, dar sunteți în căutarea unui remediu natural pentru aceasta, încercați lemongrass.

Ce fel de fructe pot mânca diabeticii?

Fructele proaspete sunt o parte importantă a unei diete zilnice sănătoase. Fructele sunt surse vitale de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Dar conțin și mai mult sau mai puțin zahăr. Astfel, se pune întrebarea dacă putem mânca fructe cu inima calmă în cazul diabetului.