Salată de ton cu portocale și țelină - puteți mânca delicios chiar și cu calorii scăzute

Pentru a face ceva special în acest fel de mâncare, am aruncat fructele și legumele cu puțin sos de oțet de vin alb de dulceață de portocale, tot ce trebuie să faceți este să gătiți câteva ouă fierte, iar o masă copioasă, dar ușoară, este servită pe masă. .

delicioase

Ingrediente pentru 2 persoane:

Pentru salată

  • 2 cutii de conserve de ton
  • 4 fire de țelină
  • 2 portocale decojite
  • 2 cani de salată iceberg mărunțită
  • 4 ouă fierte în cerc

La pansament

  • 1 lingură gem de portocale
  • 1 lingură oțet de vin alb
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingură lingură sare
  • 1 lingură de jumătate de mocha de piper alb
  • 0,5 deci suc de portocale
  • timp de pregatire: 10 minute
  • timp de pregatire: 15 minute

Pregătire:

Se toacă ingredientele și se stivează într-un castron. Dacă doriți să faceți amestecul și mai colorat, puteți adăuga la baza vegetală porumb dulce, fasole fierbinte, napi fierți rolați în miere. Sare și piperează ouăle și, dacă îți place, presară inelele cu puțin piper Cayenne.

Se amestecă bine sosul sau se agită toate ingredientele într-o sticlă mică și se toarnă peste legume, apoi se pun ouăle și se pune lingura de conservă pentru acest lucru.