Nebunie, program de antrenament de 60 de zile! (forum de chat)

M-aș alătura dumneavoastră în acest program. L-am descărcat ieri, adăugasem și un plan de calendar de antrenament. Aș începe cu adevărat în martie, împreună cu fratele meu, din alte motive. dar între timp o voi încălzi. Ieri am făcut testul de potrivire, a mers destul de bine, după o jumătate de oră de odihnă primul program na ottt haáaa da, uciderea unui program este deja sigură, dar îmi place. D principiu de actualizare, îi hrănesc pe cei doi împreună doar cu rezultate bune pe care le simt!:)

s.tec n.trition produs!

de unde se poate cumpăra asta?: D

Ei bine, nu ar trebui să-i descriu numele aici, deci este vorba de fentermine, o boabă galbenă de care nu ți-e foame.:)

Nu este prima dată când o ating, am scăpat cu 8 kg cu ea în urmă cu ani, nu am avut nicio problemă.

Ce ai luat care te-a făcut să ai apendicită.:EA

L-am trimis privat:) dar nu știu dacă l-a citit!:)

ce fel de mâncare mănânci acestea nu sunt bune, m-a făcut să am anexă de apendicită!:(

În trei zile, două kilograme au scăzut în cele din urmă, să spunem nu din cauza nebuniei, pentru că am sărit acum din cauza mensi. dar din cauza pierderii în greutate, de care nu sunt mândru, dar cel puțin nu mi-e foame și pot sări peste cină (adică nu mănânc atât de mult ca la prânz) - așa slăbesc mereu dacă Nu mănânc corect seara.

Neede Nu pot să-ți scriu aici deoarece stem este moderat, și ultimul meu hsz a fost șters.

Nu ratați cina, mâncați doar ceva ușor! nu este bine dacă o săriți pentru că atunci corpul vostru se va obișnui cu el, după ce veți începe să mâncați din nou cina, veți depozita și vă veți îngrasa!:(

mâncați chefir sau iaurt sau salată proaspătă!

se va misca, relaxeaza-te!:)

Încep să fac clic, soldul pur și simplu nu se mișcă.

Nu prea am un exces mare, ar trebui să scap 4-5 kg, dar parcă s-ar fi betonat. Și în trecut, a funcționat întotdeauna.

Poate ar trebui să omit cu totul cina?: S Oricum, sunt în ziua 8 în Nebunie.