Nici tu nu bei suficient? 5 sfaturi pentru a aluneca cu ușurință 2 litri de apă pe zi

Probabil toată lumea știe deja că oricine dorește să slăbească trebuie să bea multe lichide. Cu toate acestea, persoanele care fac dietă fac greșeala de a bea băuturi răcoritoare în loc de apă pentru o experiență gustativă mai bună. Cât de bine ar fi dacă s-ar putea pofti apă la fel de mult ca o felie de ciocolată sau un tort delicios. Și acest lucru nu este imposibil, trebuie doar să faci un mic truc și să aromezi apa netedă, astfel încât să fie atât delicioasă, cât și sănătoasă în același timp.

De ce să ne răcorim apa cu cuburi de gheață plictisitoare când putem pune și fructe congelate în ea? Un mirelit zmeură, căpșună, mure obsesie coacăze colorează și aromează băuturile noastre în același timp, deci merită întotdeauna să congelați o porție mare de fructe de sezon pentru perioade mai strânse. Vara putem folosi și fructe proaspete.

Dacă doriți un gust mai puțin dulce, faceți-l castravete apă. Pur și simplu feliem castraveții în pahar, putem chiar să-i congelăm la foc mare înaintea lor, astfel încât să obținem un lichid plăcut rece și delicios.

De asemenea, putem răsuci portocalele sau alte citrice în apa noastră, pe lângă lămâi, merită să încercați grapefruit și diverse mandarine. Păstrați întotdeauna un castron mare de fructe feliate în frigider și, pe lângă feliile reci, putem condimenta chiar și apa cu busuioc proaspăt, merită să o pregătiți în prealabil cu un ulcior mare, astfel încât aromele să aibă timp să se unească . Cine vrea o băutură fierbinte, răsuciți lămâia o cană cu apă fierbinte în loc de cafea excelentă pentru un început de dimineață.

Faceți apă de mentă! Puneți mentă, mentă sau lămâie în suportul cubului de gheață, adăugați apă și congelați, apoi răcoriți băutura cu cuburile de gheață aromate. Condimentele pot fi înlocuite și cu rozmarin sau busuioc, în funcție de fiecare gust.
Dacă doriți, de asemenea, să îi determinați pe copii să bea apă în loc de băuturi răcoritoare și sucuri, înghețați băutura preferată într-un suport pentru cuburi de gheață și aruncați apă plată pentru ei. Cuburile de gheață colorate vă fac să vă simțiți ca să beți apă și, între timp, au un gust mic din băutura dvs. preferată, dar în cantități mult mai mici decât dacă o beți singur. Este și mai interesant să puneți cuburi de gheață de diferite arome și culori într-un pahar.

Oricine ia sfaturile de mai sus va descoperi în curând că vă puteți potrivi cu mai puține calorii, vă simțiți mai puțin înfometați în timpul zilei și chiar vă puteți menține portofelul mai gros.