Nivelurile de testosteron la bărbații vegani nu sunt mai mici decât la bărbații carnivori

Un studiu a constatat că nu există nicio diferență între nivelurile de testosteron la bărbații vegani și carnivori.

Dieta vegană nu scade nivelul de testosteron la bărbați, potrivit noilor cercetări care elimină concepția greșită de lungă durată că „o dietă pe bază de plante ar reduce masculinitatea”.

Cercetările publicate în World Journal of Urology au ajuns la concluzia de mai sus după examinarea efectului unei diete vegetale asupra nivelului de testosteron la bărbați.

În studiu, nivelurile de testosteron au fost măsurate prin prelevarea de probe de sânge la 191 de bărbați, iar participanții au fost împărțiți în trei grupuri: cei care au o dietă mixtă, cei care au o dietă vegetală și cei care au o dietă sănătoasă și completă a plantelor. Așa au vrut să afle relația dintre obiceiurile alimentare și nivelurile de testosteron - valorile sub 33 ng/dl sunt deja scăzute.

Nicio diferenta

Cercetările au arătat că nu există nicio diferență între vegani și carnivori în ceea ce privește testosteronul.

„Am constatat că o dietă pe bază de plante este asociată cu niveluri normale de testosteron, o valoare similară cu cea a bărbaților care mănâncă carne și care urmează o dietă mixtă”.

- a declarat Ranjith Ramasamy, șeful studiului și directorul Departamentului de reproducere masculină de la Universitatea din Miami.

Mai mult, s-a constatat, de asemenea, că nu există nicio diferență hormonală între cei care urmează o dietă sănătoasă a plantelor sau care trăiesc o dietă tradițională vegană, permițând și unele junk food.

Manish Kuchakulla, care a fost și el implicat în anchetă, a adăugat:

„Un om poate mânca alimente tradiționale cu cantități semnificative de carne sau alimente vegetale sănătoase sau mai puțin sănătoase, nu există nicio diferență”.

De asemenea, studiul a analizat rezultatele în funcție de alți parametri, luând în considerare vârsta, indicele de masă corporală și efectul dietei vegetale asupra nivelului de testosteron. Dintre aceștia, vârsta și indicele de masă corporală s-au dovedit a fi factori care influențează.

mici
Joshua Resnick/shutterstock.com

Ar putea fi cu 13% mai mare pentru bărbații vegani

Deși un studiu realizat de Universitatea din Miami nu a găsit nicio diferență între cele două grupuri, un studiu anterior a constatat că bărbații cu o dietă completă a plantelor aveau niveluri mai ridicate de testosteron.

Un studiu al British Journal of Cancer a testat 696 de bărbați (inclusiv 233 de vegani) și a constatat următoarele:

„Veganii au niveluri de testosteron cu 13% mai mari comparativ cu carnivorele și cu 8% mai mari comparativ cu vegetarienii”.

Deși prea mult testosteron poate fi dăunător, deoarece poate duce la niveluri ridicate de IGF-1, ceea ce, la rândul său, crește riscul unor tipuri de cancer, studiul scrie:

„Bărbații vegani au în medie un nivel de IGF cu 9% mai mic decât carnivorele, iar nivelurile relativ scăzute de IGF reduc șansele de cancer de prostată.

În plus, documentarul The Game Changers, lansat pe Netflix anul trecut, spune că mai multe studii privind fertilitatea masculină au arătat că erecțiile la bărbați pe o dietă de plante sunt mai puternice și durează mai mult.