Nociv!

27 mai 2006 10:00 AM

Ce acoperă numele?

Greața, adesea cu vărsături, este un simptom foarte frecvent al sarcinii timpurii. Mai mult de jumătate dintre femei experimentează acest simptom. Greața este un lucru complet normal și chiar un semn al unei sarcini sănătoase în general. Această afecțiune se numește boală de dimineață, deoarece simptomele sunt de obicei cele mai severe dimineața. Dar greața și vărsăturile pot apărea în orice moment al zilei în timpul sarcinii. Se crede că simptomele sunt cauzate de hormonul sarcinii HCG, produs de placenta în creștere și responsabil pentru menținerea sarcinii. Alți factori pot juca, de asemenea, un rol: de ex. glicemie scăzută, acid ridicat în stomac, stres și oboseală.

Prevenirea este cea mai bună pentru tratarea bolii de dimineață. Ține biscuiții sau o bucată de ciocolată lângă pat și, după ce te trezești, înainte de a te ridica, mănâncă imediat puțin pentru a crește glicemia. În loc să mâncăm trei mese copioase pe zi, mâncăm de cinci până la șase ori, dar preferăm mai puțin, astfel încât stomacul nostru nu va fi niciodată complet gol și nivelul zahărului din sânge va rămâne constant. Asigurați-vă că dieta dvs. are suficiente proteine (carne, pește, ouă, brânză) și carbohidrați complecși (fructe, legume, cereale) pentru a satisface nevoile bebelușului în creștere.

Unii experți recomandă administrarea zilnică de 75 până la 100 mg de vitamina B6 pentru a preveni greața. Nu consumați alimente picante și grase, evitați supraîncălzirea și transpirația și relaxați-vă suficient!

Depășirea greaței

Pentru greață, încercați următoarele sfaturi:

Să ne relaxăm. Să respirăm încet - nas înăuntru, gură în afară - încercăm să ne gândim la ceva plăcut sau să ne imaginăm ceva plăcut de văzut.

Evitați aspectul, mirosul (fumul de țigară) și gustul alimentelor și al altor substanțe care provoacă greață.

Sugeți sau mestecați un cub de gheață, mestecați un biscuit cu ghimbir sau lingeți o lămâie proaspăt tăiată.

Dacă periajul dinților cauzează greață, încercați să vă clătiți gura. Pentru a vă menține gura proaspătă, ar trebui să faceți acest lucru des.

Beți un pahar de lapte sau luați două tablete de calciu, acest lucru poate neutraliza acidul din stomac.

Puneți o cârpă rece sau o compresă de gheață pe gât.

Să încercăm ghimbirul, remediul natural pentru greață. Radeți-l pe legume sau alte alimente.

Bea ceai de mușețel sau ghimbir

Încercați să mențineți cantitatea de lichid pe care o consumați, chiar dacă nu consumați alimente solide. Uneori ajută, de asemenea, să nu amestecați alimente solide și lichide cu o masă. Folosind degetul mare, apăsați oasele bazei craniului, în spatele urechii din spatele gâtului sau aplicați o compresă înghețată în această zonă.

Vestea bună este că spre sfârșitul celei de-a patra luni de sarcină, din cauza scăderii nivelului de hormoni, boala de dimineață va dispărea. Dacă aveți încă greață și vărsături (mai mult de o dată sau de două ori pe zi), aveți grijă să nu mâncați și să beți în același timp și, dacă aceste simptome apar după primul trimestru, contactați medicul sau asistenta. Este posibil să ne confruntăm cu o problemă gravă numită hiperemioză gravidară care necesită medicamente (pe cale orală sau intravenoasă).

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.