CouchSurfing

Am avut o relație în urmă cu 11 ani în care diferența de vârstă dintre noi era extrem de mare, de 32 de ani. În curând, mi-a venit în minte că iubitul meu a fost supus în mod constant unor examinări medicale și te-am întrebat ce nu este în regulă să mergi mereu la doctor? La care a răspuns cu un zâmbet ironic, că știi că peste vârsta de 60 de ani este acum perfect normal să vizitezi cabinetele medicului în mod regulat. Era prea deștept pentru a adăuga că vei afla. Dar apoi l-am rezervat ca fiind în regulă, nu am nici măcar 30 de ani, chestia asta mi-e dracului de departe. La acea vreme, nu credeam că rahatul de cai era departe.

Nu am avut niciodată nimic în neregulă cu asta, de ce s-ar apropia chiar de 40 de ani? M-am gândit la asta acum câțiva ani. Mi-a durut talia de aproximativ 6 ani acum, dar din moment ce nimeni nu avea coloana vertebrală în vecinătatea mea, nici măcar nu mi-a trecut prin cap că aceasta era o problemă a coloanei vertebrale. Mi-am rezervat că trebuie să fi strâns mușchii de la talie în timpul antrenamentului, că trebuie să mă odihnesc câteva zile și să termin. Și într-adevăr, a ratat toată durerea. Hernia spinală este cauzată de un pachet, trebuie să se adauge o forță de forfecare serioasă pentru a prăbuși accidentul. Acum doi ani, vara, paharul m-a revărsat, am fost paralizat în iulie 2015. Apoi mi-am revenit, tratându-mă cu hernia mea de disc, dar durerile mele de spate nu au dispărut. A fost operat în martie 2016. Am scris multe despre acest lucru pe blog.

Gâtul meu a început să mă doară în decembrie 2016, dar pe atunci încă credeam că dorm. Apoi, în februarie, articulațiile din zona chirurgicală de la derkam s-au inflamat. Apoi m-am speriat și cu ajutorul lui Máté Bene am găsit-o pe Laura, care face terapia lui Bene și care a scos-o din inflamație într-o lună.

M-am întors la chirurgul meu. Apropo, de atunci i-am luat pe fratele meu, cumnata mea și pe mama la el, toată lumea a devenit coloană vertebrală. Dr. András Bánk a devenit practic medicul nostru de familie la Centrul Național de Medicină Spinală. Mi-a făcut RMN la gât săptămâna trecută și, în urmă cu câteva zile, am aflat de la medicul meu că există instabilitate segmentară în vertebrele gâtului, adică cele două vertebre se leagănă una peste alta, degenerate, și gras. dracului a fost așa de mult timp. Unul dintre foștii mei prieteni m-a întrebat săptămâna aceasta că ai deja propriul tău chirurg? De ce îl numești „chirurgul tău”? Până când am reacționat cu o ironie picantă, dacă vorbești cu un medic practic în mod regulat timp de un an și jumătate, îți vizitezi diferitele reclamații aici și colo, îți rănește plângerile coloanei vertebrale, îți aduci familia la ea și trebuie să mergi după verificări în viitor, dar să presupunem că pleci în fiecare lună, pentru că întotdeauna ai probleme undeva, atunci da, vei avea propriul tău chirurg, vei fi „al tău” și te vei concretiza ca o relație de fixare medic-pacient pentru restul vietii tale.

Gâtul meu a fost excitat de cel puțin 10 ani, dar până acum nu a provocat simptome, cele două vertebre uzate și excitate erau frumos în gâtul meu însuși. (Nici măcar nu știam că a supt până acum, a arătat doar că nu mă pot întoarce liber înapoi (rotiți capul înapoi), nu mă doare și nici nu este rigid când corpul meu se întoarce pe el. Și eu ' am amețit când îmi înfășor gâtul).

Am fost la Laura doar de 1-2 ori pe lună din martie, dar am numit-o imediat zeul meu, există benzină, și m-am înscris la ea de două ori pe săptămână în următoarele două luni. Eu și chirurgul nostru am vorbit despre fizioterapie zilnică și înot săptămânal până în decembrie și voi lua medicamentul timp de o lună. Și dacă durerea de la gât nu dispare, el va fi operat în ianuarie. La dracu!

A trăi cu o boală cronică înseamnă că te afli într-o cursă constantă. Timp de două zile după MR, am fost de înțeles deprimat că acum totul începe din nou, am coborât din nou. Dar apoi m-am adunat rapid și am făcut un plan de recuperare. Cu ajutorul terapeutei coloanei vertebrale Laura, un proces de învățare este acum în desfășurare pentru a-mi corecta postura și a-mi învăța un autocontrol militar disciplinat în care urmăresc în permanență cum stau, cum aștept zebra, cum stau, cum ridică-te, cum fac sport. Aduc cu mine un pulover la cinema, ca să-l pot răsuci în jurul taliei ca suport. Acum stau pe canapeaua mea cu perne la spate. În timp ce aștept, stau în poziția de îndreptare a lui Máté Bene. Iată un videoclip extraordinar despre asta, dacă coloana vertebrală este sănătoasă, s-ar putea să doriți să o faceți.

Fac sport în fiecare zi, dar dacă nu fac „nimic”, totuși cobor la podea acasă și fac fizioterapie timp de 30 de minute până la 1 oră. În fiecare nenorocită de zi. Este foarte greu să fac asta în fiecare zi, chiar dacă alergam sau înotam sau făceam yoga în ziua respectivă. (Ei bine, de multe ori mi-e dor de fizioterapie în acea zi. Din păcate, nu sunt o super femeie). Mulțumesc că mi-am îngrijit corpul, gâtul meu a suferit mult mai puțin de două zile acum decât s-a întâmplat săptămâna trecută.

Ți-am scris asta pentru că văd aproape peste tot în jurul meu că și cunoscuții mei suferă de problemele astea și ale acelora, totuși o trag în arc înalt și nu fac totul pentru ei înșiși. Să-i spunem nimic. Astfel încât mulți dintre ei cresc copii, motiv pentru care ar trebui să aibă grijă de ei înșiși cu o responsabilitate și mai mare. O fac doar pentru mine, dar pentru că îmi iubesc viața și vreau să trăiesc de bună calitate, dar restul nu știu cât.

Așa că văd că există persoane care fumează cu boli cardiace severe sau cu diabet zaharat, mănâncă rahat, beau regulat, nu fac sport, doar iau medicamentele și sunt conștienți de asta. Desigur, el suferă în mod constant de faptul că fiecare mic efort este însoțit de gâfâială, deoarece inima lui nu face față activității cu ritm cardiac crescut, fie că este o plimbare mai mare sau chiar o relație sexuală de calitate superioară cu partenerul său.

Sau mai mulți oameni din jurul meu sunt extrem de supraponderali, totuși tot mănâncă rahat, spunându-și cu voce tare în fiecare zi că sunt umflați, dar nu fac NIMIC împotriva ei. Și nu cred că poți muri în complicațiile sale pe termen lung. Am fost și eu grasă câțiva ani, am slăbit 3 ani și îmi păstrez greutatea. Și de un an de zile, datorită antrenamentului intens, am fost atât de musculos încât nu am mai avut niciodată douăzeci de ani. Mărturisesc, se simte al naibii de bine să cumpăr doar haine de mărime S/36 și să văd că totul este în regulă pentru mine. (Deși vreau 5 kg și trebuie să slăbesc. Da, da. Am nevoie de el pentru a mă face să mă simt și mai bine.)

Oricare ar fi problema cronică pe care o au oamenii, ei se descurcă pe ea pentru că de fapt scapă de ea. Acțiune cu mai multă investiție energetică și macera. Știu că personalitatea are nevoie de o mare hotărâre pe care am avut-o întotdeauna în mine de când m-am născut. Dacă voiam ceva pentru mine, pur și simplu am făcut-o. Slăbiciunea este o provocare pentru mine, o sarcină care trebuie îndeplinită. Aș adăuga, m-am dus și la medic cu talia în urmă cu 3 ani, dar la acea vreme problema nu a cauzat sciatică și, din păcate, nu am reușit să ajung la medicul potrivit care ar fi examinat-o corect. M-a avertizat să nu fug, dar am făcut-o cu un val prost al meu. Știi, ca și fumatul, mulți oameni nu se opresc până nu devin canceroși. Să vă spunem de ce.

Pentru mine acum, aceasta este următoarea provocare de viață din viața mea: renunțarea la fumat înainte de a-mi face cancer. Împing această sarcină de 13 ani. Fumez de 20 de ani, dar „Eu” vreau doar să renunț de 13 ani.

Deci, acesta este un anunț pentru că tocmai am decis să fac asta. Ai mereu nevoie de motivație, mă agăț de două foarte simple acum: nu mai vreau să miroase, probabil că acest lucru trebuie apreciat de nefumătorul meu. Și vreau să alerg mai repede și mai mult și nu merge, pentru că, dacă mă accelerez, încep imediat să mă înec ca un vierme pulmonar și iau respirația pentru a respira. Capacitatea pulmonară a fumătorului nu este echipată pentru alergarea pe distanțe lungi.

Dacă există ceva în viața ta acum, care este o problemă care există de ani de zile, fă ceva în legătură cu aceasta. Puneți-vă împreună, faceți un plan pentru ceea ce veți face și tăiați-l. Și fă ceea ce ai decis, chiar dacă e dracului de greu, dacă nu ai chef, dacă ești agitat sau pur și simplu super ocupat.

Dacă doriți să faceți antrenament, dar nu vă place, doar zâmbiți unul, împachetați-vă lucrurile de antrenament și părăsiți apartamentul și mergeți la sala de sport/banda de alergat/terenul de antrenament, orice ar fi. Ați decis să slăbiți/să câștigați mușchi/să vă restabiliți rezistența.

Dacă știi că trebuie să slăbești, găsește o dietă potrivită pentru tine, prepară o plantă de masă, notează ce vei mânca a doua zi și mănâncă în consecință, și a doua zi și nu numai. Pentru că nu contează dacă mănânci doar un bar de Milka sau zdrobești un hamburger pentru că ar merge bine. Așa am slăbit 20 de kilograme comparativ cu greutatea mea de acum 3 ani și jumătate.

Dacă locuiți într-o relație de rahat, ieșiți din ea, despărțiți-vă, divorțați, plecați. Nimeni nu a obișnuit încă să renunțe la fumat aprinzându-l în fiecare zi, doar dacă l-a suprimat pe ultimul și nu a mai fumat niciodată. Aceasta se numește renunțare. Aceasta se numește separare.

Orice problemă ai avea, fii expertul tău. Citiți din surse autentice online. Cumpărați cărți despre asta dacă puteți. Știți care este problema dvs., cum. Fii pregătit și conștient de problemele tale.

Pentru că nu contează dacă îți place/ești obosit sau/ești agitat și nu-ți faci treaba pentru că poți găsi ÎNTOTDEAUNA o scuză. Aici contează un singur lucru și acesta este scopul tău. Ce vrei să realizezi?