Remedii alternative

Masaj
Bioenergetica
Terapii conștiente
Analiză
Terapii nutritive
Terapii de mișcare
Alte terapii
Medicină naturală

Cum să postim?

Există mai multe moduri posibile, în funcție de faptul dacă cineva este un novice mai rapid sau a fost practicat. Dacă nu am postit niciodată, nu ar trebui să începem cu metode drastice și să postim mai întâi doar 2-3 zile. Nu obțineți o experiență neplăcută corect prima dată, doar pentru că este posibil să fi făcut ceva greșit sau pentru că organismul nu poate face nimic cu eliberarea bruscă de toxine și le excretă cu reacții corporale bruște (de exemplu, diaree, dureri de cap, erupții cutanate etc.).

Nu începem postul peste noapte, păstrăm așa-numitul. zile de conducere. În astfel de cazuri, lăsăm treptat mâncarea obișnuită, mâncăm cât mai multe legume și cereale crude sau ușor aburite. Atunci chiar înainte de începerea postului țineți 1-2 zile din ziua fructelor, când mâncăm doar fructe (un fel pentru masă). Postul real poate începe după zilele de calcul. În acest caz, bem în principal ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume proaspăt centrifugate (nu amestecate!), O mulțime de apă minerală curată, necarbonatată sau apă de izvor. Ca materie primă pentru sucurile de legume și fructe întotdeauna folosiți produse organice produse chimic. Plăcerile precum cafeaua, alcoolul trebuie evitate complet în timpul postului. Dacă cineva este încă un novice mai repede, poate include supe ușoare (ne-sărate, ne-picante) în leac. În acest caz, gătim doar câteva legume în supă, le pasăm împreună și le sorbim destul de încet, ținând fiecare înghițitură în gură puțin.

După faza de drenaj, puteți reveni la dieta normală, dar de preferință nu ar trebui să fie pe masă imediat varză umplută. Și dacă vrem să fim cu adevărat buni pentru noi și pentru corpul nostru, vom acorda mai multă atenție dietei noastre după post, vom evita ingredientele grele, nesănătoase, artificiale și vom trece în schimb la alimente naturale curate. Deoarece rezultatul postului poate fi menținut în acest fel, în plus, alimentele curate permit corpului să continue să se curețe după post. Putem face mai mult pentru corpul nostru, dacă sunteți pregătit să mâncați mai greu în timpul iernii (nu există aproape deloc legume și fructe proaspete în timpul iernii, caz în care persoana obișnuită consumă și mai multă mâncare grea), postim și noi toamna. Postul de două ori pe an poate face mult pentru sănătatea ta, mai ales dacă ești atent la dieta ta în alte perioade ale anului. Și dacă vreo boală îți lovește capul, în orice moment al anului și învățând de la animale, putem apela la ajutor în orice moment pentru post cât mai curând posibil.

De ce să ne schimbăm dieta chiar și după post?

Dacă ne-am curăța apartamentul doar de două ori pe an și nu am fi atenți la modul în care îl aducem cu noi în timpul anului, am trăi doar în murdărie. Imaginați-vă, chiar dacă postim de două ori pe an, dar în perioadele intermediare mâncăm în mod constant alimente toxice, acidifiante, care formează deșeuri, atunci în casa sufletului nostru, în corpul nostru, ne putem dezvolta. Nici el nu vrea să-și păstreze corpul într-o casă murdară, de ce și-ar dori sufletul? Dacă vrei o viață sănătoasă, postesc regulat și fii atent la dieta ta!