Am 9 luni să slăbesc

Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri? Dependența de dulceață nu ar trebui să fie un obstacol în redobândirea vechii tale figuri! Brigi recunoaște sincer ce a provocat cele mai multe dificultăți, cum a depășit-o și cum a ajuns aici! Corpul tău arde constant calorii, chiar și atunci când nu faci nimic. Acest metabolism este mult mai crescut la persoanele cu mușchi mai puternici.

Fiecare 1 kg de mușchi arde 12 calorii doar pentru a se susține, în timp ce 1 kg de grăsime arde doar 4 calorii pentru a exista. Cum să simplificați pierderea în greutate și să suferiți mai puțin?

Această mică diferență se adaugă la mai mulți mușchi în timpul zilei, în timpul lunii, în timpul anului și, până la sfârșitul anului, s-ar putea să te trezești mâncând mai mult, totuși doar să slăbești. După antrenament, mușchii tăi mai puternici vor fi activați pe tot corpul și vor crește rata metabolică zilnică.

Pierderea în greutate slough
Am slăbit 9 kilograme cu această dietă în 3 săptămâni! Mi-a schimbat complet viața - Kiskegyed
De asemenea, dau o dietă cu probe de ruj Blikk.
Lumea animată - Anita Viktória Szabó

Pentru majoritatea femeilor, acesta este motivul de bază pentru dezvoltarea unui metabolism lent. Să vedem cum a trăit Brigi toate acestea? M-am gândit mult la ce dificultăți ar trebui să scriu pentru a vă ajuta să slăbiți în 9 luni.

Apoi mi-am dat seama că încerc să scriu tot ce mă atinsese spiritual în acele câteva luni. Voi fi sincer, am fost foarte acerbă când a început programul.

Pot face orice! Cel puțin așa credeam. Nu a fost cu adevărat o problemă pentru mine să urmez dieta, mult mai mult, deoarece nu mă mișc de o jumătate de an, am suferit cel mai mult de la cea mai bună femeie care arde grăsimi, cu antrenamente.

Când am început programul, familia mea a susținut totul. Ai întotdeauna nevoie de un fundal în care te înțeleg.

O metodă pentru a asigura pierderea în greutate - Sfaturi pentru pierderea în greutate Partea 10

Mi-ar fi fost greu să fiu gătit separat pentru partenerul meu, așa că soacra mea a preluat gătitul pentru câteva luni. A fost o mare ușurare pentru că, atunci când gătesc, gust din toate, pentru a putea fi bun.

Vești proaspete

Le-am cerut să nu lase în fața mea ciocolată și prăjituri, pentru că cu siguranță nu mă voi putea opri. Trăiesc și mor pentru prăjituri și ciocolată, nu-i așa? Pe scurt, sunt dependent de dulciuri!

Greutățile te ajută să slăbești
În ajunul Anului Nou, punctul a fost adăugat la i!
Topuri pierderea în greutate lethbridge
Nu doar pentru femei: modelul are succes, dieta lui Tomán Szabina BAMA

Respectarea dietei a fost relativ ușoară în primele două luni. Aș putea spune chiar că este excelent. Acum este ultima lună. Dieta mea a devenit mai strictă și tot ceea ce putea fi considerat dulce a fost eliminat din ea.

Nu doar pentru femei: modelul, dieta lui Tomán Szabina are succes

Trebuie să sufăr mult pentru un pic de dulce. Dar trebuie să o fac până la capăt, nu pot renunța!

Fursecurile de noapte m-au adus aici, în acest corp unde a trebuit să trăiesc încă 15 kilograme. Pentru mine, antrenamentul a fost cea mai mare provocare. Chiar dacă am lucrat într-o sală de fitness, am făcut sport foarte mult timp. M-am gândit că dacă mă uit la oameni în formă, aș fi și eu așa.

Cei care vor să piardă mult ar trebui să se alăture
Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina
Când vrei să slăbești meme

Aceasta a fost o teorie foarte greșită! Întotdeauna mi-a luat mai mult timp să fac un exercițiu decât celelalte fete.

Începusem să mă simt inconfortabil că am cântărit întotdeauna mai puțin și aș putea face mai puțin decât ceilalți.

În astfel de cazuri, ei sunt întotdeauna motivați să reușească. Am 9 luni să slăbesc nu pot reuși? Am încercat întotdeauna să mă îmbunătățesc mai bine cu antrenamentele cu greutăți, astfel încât să nu pierd.

Eram hotărât să vreau să slăbesc

De obicei, mă antrenez întotdeauna înainte sau după tura mea, o dată pe săptămână. Voi spune sincer că a fost cam obositor la început. Zilele mele constau întotdeauna să mă trezesc, să gătesc, să mă antrenez, să lucrez și să dorm sau să mă trezesc, să lucrez, să mă antrenez, să gătesc și să dorm.

A fost greu să gătești zile întregi, cumva nu a funcționat niciodată, dar cu timpul m-am obișnuit. Din păcate, toate acestea au avut un impact asupra mediului meu, cei din jurul meu au crezut întotdeauna că sunt trist, chiar dacă pur și simplu m-am săturat să mă antrenez în acea zi. Brigi a consumat acest pachet! Mi s-a spus că m-am schimbat și nu mai sunt la fel de zâmbitoare ca pe vremuri.

Nu am simțit nicio schimbare, dar nu i-am putut convinge. Ca toată lumea poate avea dificultăți. Din păcate am 9 luni să slăbesc. Mi-am pierdut de mult slujba unde mi-a plăcut foarte mult să lucrez.

În acea zi am fost foarte zdruncinat și m-am prăbușit puțin, dar asta nu m-a schimbat să renunț la program. Vreau să mă uit în oglindă pentru a vedea bătrânul Brigit de 58 de kilograme. Dacă am început deja, o voi face! Oricât arăt împins, telefonul meu are întotdeauna un pui potrivit și musculos pe tapetul telefonului meu.

Cele mai citite

Am nevoie de asta pentru că, atunci când mă uit la el, mă motivează să arăt așa într-o zi. Sau dacă arzi grăsimi pentru asta, te va ajuta. Zi de zi îmi imaginez că sunt din nou slabă și drăguță. Atunci mă văd. Antrenamentele sunt din ce în ce mai grele, există mai puține opțiuni alimentare în dieta mea și ceea ce îmi lipsește cel mai mult: dulciurile!

Programul nu s-a terminat încă, am deja 9 luni să slăbesc, cred că în viitor voi putea păstra kilogramele pe care tocmai le-am depășit. În realitate, nu numai că sunt dependent de dulciuri, dar îmi place foarte mult să mănânc. A fost în acea zi, până la 9 luni, trebuie să slăbesc la cină, desigur, lucrez cu scăderea în greutate și vârsta. Nu aș mai îndrăzni să o fac! Am muncit atât de mult pentru forma pe care tocmai am dobândit-o, încât nu merită un Big Mac să mă arunc doar de la mine.

Vreau să duc o viață sănătoasă și să fac mereu sport și în viitor. Am învățat deja să înlocuiesc bomboanele diferit, așa că nu va fi o problemă. Văd deja sfârșitul călătoriei în fața mea. La fel ca toți oamenii, am avut blocaje în dietă. Menstruația mi-a cauzat deseori probleme. În acel moment, aș fi devorat întotdeauna un cal și o cantitate incomensurabilă de ciocolată. Din fericire, dragul meu coleg a fost întotdeauna alături de mine și nu m-a lăsat să mănânc nimic din ce nu ar trebui.

În schimb, mi-a băut mereu un shake de proteine. Vor fi persoane negative care nu cred că o poți face.

Ușor de slăbit

Pentru mine, el este propriul meu tată. Antrenorul personal al tatălui meu! Nu voi fi niciodată suficient de subțire pentru el. Chiar dacă am slăbit 10 kilograme, poți să afli că un punct, am 9 luni să slăbesc, mai am ceva de sculptat ...?

Ușor de slăbit pentru dependenții de dulciuri

Știu ce trebuie să facă până la capăt, pentru că și eu merg așa. Așa că simt total tot ceea ce fac. Am 9 luni să slăbesc fetele puse într-un tren din care nu vreau să cobor! Întrebați-i, sunt liberi: 2. Ne-am dovedit în direct! Documentare capabilă aici!