Nu poți slăbi fără ele! 12 vitamine și oligoelemente pentru arderea grăsimilor pentru o siluetă subțire

Exercițiile fizice regulate și alimentația adecvată sunt importante pentru pierderea în greutate cu succes. Dar acesta din urmă nu depinde doar de reducerea cantității de carbohidrați livrați organismului.

poți

De asemenea, organismul dvs. are nevoie de anumiți micronutrienți - vitamine, minerale și oligoelemente - pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze corect.

Metabolizarea corectă a grăsimilor

Esența metabolismului grăsimilor este că moleculele de grăsime sunt transportate către celulele musculare din depozitele de energie ale corpului, care sunt situate în principal pe șolduri sau abdomen. Aici, moleculele de grăsime ard în interiorul celulei, în mitocondrii, pentru ca organismul să obțină energia de care are nevoie pentru a funcționa.

Cu toate acestea, pentru acest proces sunt necesari micronutrienți. Dacă nu luați vitaminele și oligoelementele esențiale pentru arderea grăsimilor în timpul dietei, grăsimea va rămâne acolo unde a fost - pe abdomen, fese și șolduri.

12 vitamine și oligoelemente pentru arderea grăsimilor

Răsfoiți prin galeria de imagini de mai jos pentru a afla ce vitamine și oligoelemente trebuie să slăbiți. Aflați despre efectele lor asupra corpului, precum și sursele lor naturale.