Nu vă fie frică de sălile de fitness!

Mulți oameni se tem să meargă la o sală de fitness pentru că nu știu cum funcționează sau se tem că alții o vor urmări în timp ce sunt paralizați. Acum să vedem cum este amenajată o sală de gimnastică, care sunt regulile generale, obiceiurile și de ce nu ar trebui să vă fie frică să vă antrenați într-un loc ca acesta. În primul rând, trebuie să știți că există o mulțime de oameni diferiți care merg la sală, dar toți sunt acolo pentru că vor să înfrumusețeze, să se întărească, să prindă contur și să nu se ocupe de ceilalți. Crede-mă, nimeni nu va râde, nu va privi, și nimeni nu este perfect și bun la toate, așa că poți întâlni mulți oameni care, ca tine, chiar te „paralizează”. Dar dacă nu întreprindeți acest lucru, atunci cum doriți rezultate?

Cei care merg la săli de sport nu râd, se ajută reciproc, explică cum funcționează, ce știu că ar trebui să fie instruiți dacă doriți să realizați acest lucru sau altul și puteți face schimb de experiențe cu ei. Dacă vizitați un astfel de loc dimineața devreme sau în jurul prânzului, cel mai probabil vor fi puțini alții în afara voastră. Perioada de vârf este de la două după-amiaza la zece după-amiaza, timp în care sunt de obicei multe în săli de sport și, de asemenea, în aerobic sau alte clase de grup.

De obicei, sălile de sport funcționează oferindu-vă un card pentru prima dată, cu propriul cod, pentru care puteți schimba un bilet sau un abonament. Puteți alege dintre mai multe tipuri de abonamente, vedeți cât de mult obțineți pentru el, cât veți expira și cumpărați, având în vedere faptul că acordați atenție și perioadei de valabilitate. În majoritatea locurilor, chiar dacă ați fost acolo de multe ori, nu veți fi lăsat să intrați în camere dacă ați lăsat cardul de intrare acasă.

Păstrați-l întotdeauna la dvs. sau nu vă veți putea antrena. Regulile acoperă, în general, curățenia, utilizarea prevăzută a echipamentului, siguranța și siguranța, liniștea și formarea celorlalți nu trebuie perturbate. Rareori dai peste reguli extreme, dar ar trebui să citești întotdeauna la ce se așteaptă o anumită sală de sport. În multe locuri puteți solicita propriul dvs. dulap, desigur pentru o taxă suplimentară, sau puteți merge pentru anumite permise.

De obicei, un vestiar este de obicei prevăzut pentru abonamente anuale, dar acest lucru este tipic în câteva locuri, de obicei îl puteți împacheta temporar doar într-un singur dulap în timpul antrenamentului și apoi puteți returna cheia pe cardul de acces, care a fost solicitat la intrare și introdus caseta cheii.

Nici ei nu vor râde de cursurile de grup, vor exista o mulțime de oameni acolo, în afară de voi, care participă la cursul respectiv pentru prima dată. Ulterior, se poate forma o companie foarte plăcută, iar compoziția este surprinzător de diversă în ceea ce privește stilul, personalitatea și vârsta. Nu numai că tinerii în formă bună participă la cursuri de fitness de grup, uneori sunt surprinzător de bătrâni sau supraponderali, deoarece acesta este locul unde să te miști, să slăbești sau să te menții în formă.

Simțiți-vă liber să încercați, nu trebuie să fiți la modă, suplu și binecuvântat cu abilități de gimnastică, credeți-mă, alții nu sunt. Doar coborâți și antrenați-vă, veți avea rezultatul.