O alimentație adecvată poate preveni tulburările metabolismului grăsimilor!

Deși la început nu pare important, nu este rău să fim conștienți de nivelul nostru de grăsime din sânge - contribuie la dezvoltarea unor boli grave atunci când echilibrul este supărat.

Chiar dacă nu i-am acordat o mare importanță în sine, care sunt valorile noastre de grăsime din sânge, este bine să știm dacă nu sunt ridicate.

Nu provoacă niciun simptom special sau durere dacă valoarea nu este normală, dar din păcate contribuie la dezvoltarea unor boli mai importante în corpul nostru.

THE colesterol și trigliceride, trebuie verificate nivelurile acestor tipuri de grăsimi din sânge. Nivelurile totale de colesterol sunt considerate normale dacă nivelul trigliceridelor este sub 6,5 mmol/l și sub 2,3 mmol/l. THE HDL ("bun" colesterol) trebuie să fie peste 1-1,3 mmol/l. Aceste valori se aplică persoanelor care sunt considerate fără risc, nu au factori de risc semnificativi sau au condiții preexistente. Cu toate acestea, pentru cei cu ei, un nivel total de colesterol de 3,5 mmol/l este normal sau sub acest număr, iar pentru trigliceride, un nivel sub 1,7 mmol/l este considerat bun.

Nivelurile de grăsime din sânge cresc de obicei odată cu vârsta, a riscul crește peste vârsta de 44 de ani pentru bărbați și 54 pentru femei, după menopauză.

Dar ce se întâmplă într-o tulburare a metabolismului grăsimilor? Nivelurile de grăsime din sânge trebuie echilibrate. Modul în care evoluează acest nivel este afectat de mai mulți factori. Dacă apare o defecțiune în mecanismul de reglare, nivelul colesterolului crește la niveluri care nu mai sunt normale.

În primul rând boala coronariană poate fi de așteptat, dacă cineva are niveluri ridicate de colesterol total și LDL sau colesterol „rău”, există și alți factori de risc. Boala coronariană în sine este un risc ridicat. Cu toate acestea, bolile cardiace severe se pot dezvolta cu ușurință chiar dacă cineva are diabet și ateroscleroză. Dacă mai mulți factori de risc sunt prezenți simultan, boala coronariană poate apărea în câțiva ani.

Ateroscleroza este mai frecventă la vârstnici, deoarece pe măsură ce îmbătrânim, pereții arterelor se pot îngroșa și rigidiza, iar vasele de sânge îngustate îngreunează procesul normal de circulație: alimentarea cu sânge a organelor, ceea ce duce în cele din urmă la moarte. Inima, vasele de sânge, dar și vasele de sânge din picioare și brațe, precum și vasele de sânge care alimentează intestinele și rinichii, sunt expuse riscului.

Bolile aterosclerotice, infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral (blocarea vaselor de sânge din creier) sunt probabile dacă pacientul are trigliceride ridicate și Nivelurile de colesterol LDL. Cu cât nivelul colesterolului este mai mare, cu atât este mai probabil să aveți un atac de cord și tromboză.

Pentru a evita cel mai mare pericol, reducând astfel șansele de ateroscleroză, este esențial să reduceți nivelul colesterolului LDL și să creșteți "bun", adică colesterolul HDL. Dacă nivelul trigliceridelor este peste 1,7 și 2,3 mmol/l normal, șansele formării de cheaguri de sânge în sânge cresc.

Putem preveni probleme!

Deși mulți îl ignoră, medicii spun că merită să vă verificați nivelul de grăsime din sânge la fiecare cinci ani cu vârsta peste 20 de ani: care sunt nivelurile de colesterol și trigliceride, care este colesterolul HDL. controlul este tot mai necesar pentru cei care au deja o boală care le crește riscul, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul.

Dezvoltarea unei tulburări a metabolismului grăsimilor poate fi prevenită. Mai mult, medicamentele pot fi evitate. Primul pas este să schimbi stilul de viață al cuiva care are valori proaste. Ai nevoie de mai mult exercițiu, trebuie să vă schimbați dieta: dacă încetați să consumați alimente bogate în colesterol bogate în grăsimi saturate, nivelul colesterolului rău va scădea.

Se recomandă consumul de pește care Sunt bogate în acizi grași nesaturați omega-3 - nu numai că reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor, ci și inhibă formarea cheagurilor de sânge. Dacă nu avem ocazia să mâncăm o mulțime de pește, acum putem lua acizi grași Omega-3 ca supliment alimentar.

Medicamentul este necesar dacă, în ciuda celor de mai sus, nu se schimbă în direcția corectă nivelurile de colesterol și trigliceride. În cea mai mare parte, statinele sunt utilizate de medici pentru tratarea tulburărilor metabolismului lipidelor, care afectează producția de colesterol în ficat și contribuie, de asemenea, la o mai bună funcționare a peretelui vaselor de sânge. Dacă sunteți mai preocupat de nivelurile trigliceridelor, pacientul va trebui, de obicei, să ia fibrate, care, pe lângă scăderea nivelului trigliceridelor, va scădea și nivelul colesterolului.

Desigur, medicul va monitoriza în mod regulat progresul tratamentului. Într-o situație norocoasă, o schimbare a dietei și a stilului de viață va aduce rezultate benefice.