Obezitate în ciuda IMC normal

URMEAZĂ-NE

Ne întâlnim din ce în ce mai des cu termenul IMC. coeficientul pătratului de greutate corporală și înălțime în metri, care este adesea utilizat pentru a determina supraponderalitatea sau slăbiciunea. Iată ce pot face persoanele obeze cu greutate normală pentru a-și înlocui excesul de grăsime cu greutatea corporală fără grăsimi.

Valoarea IMC

Potrivit unui studiu recent publicat de Dr. Francisco Lopez-Jimenez și colab., Persoanele cu IMC normal, dar excesul de grăsime sunt mai susceptibile de a avea niveluri mai ridicate de colesterol, excesul de grăsime abdominală și alte caracteristici ale sindromului metabolic, simptome care sunt mai probabil să apară.predispus la inimă și diabet. IMC este coeficientul pătratului de greutate corporală și înălțime în metri, care este adesea utilizat pentru a determina supraponderalitatea sau slăbiciunea unei persoane.

„Obezitate cu greutate normală”

Această afecțiune, numită „obezitate cu greutate normală”, de Lopez-Jimenez și colab., Este extrem de frecventă: într-un studiu realizat pe 2.127 bărbați și femei cu IMC normal, 61% aveau.

„Se pare că această afecțiune poate afecta adulții de toate vârstele, bărbați și femei, oameni de orice rasă”, a declarat cercetătorul pentru Reuters. "În general, un stil de viață sedentar poate fi acuzat de pierderea masei musculare și acumularea de țesut adipos", a adăugat el.!

Determinarea procentului de grăsime corporală

Un procent ridicat de grăsime corporală este de 20% pentru bărbați și peste 30% pentru femei. Cea mai bună modalitate prin care cineva își poate determina propriul procent de grăsime corporală - potrivit lui Lopez-Jimenez - este de a utiliza un contor de rezistență bioelectric fiabil. Aceste dispozitive sunt acum disponibile în cabinetele medicale și spa-urile și pot estima procentul de grăsime corporală în mai puțin de un minut.

O metodă veche de estimare a grăsimii corporale

O metodă mai veche de estimare a grăsimii corporale, în care grosimea pliului pielii este determinată cu un etrier, este mai consumatoare de timp și mai puțin fiabilă, potrivit Lopez-Jimenez. Și, deși conform ghidurilor actuale, mulți obezi cu greutate normală au o circumferință crescută a taliei (102 cm pentru bărbați, peste 88 cm pentru femei), unii nu au spus, așa că circumferința taliei nu este un indicator fiabil al procesului.

Importanța exercițiului

Ea și colegii ei se uită în prezent la ceea ce pot face persoanele obeze cu greutate normală pentru a înlocui excesul de grăsime cu greutatea corporală fără grăsimi. În orice caz, oamenii trebuie să-și mărească masa musculară și să ardă mai multe calorii, ceea ce pare a fi cea mai bună soluție posibilă la problemă, a spus Lopez-Jimenez. Exercițiul are cu siguranță o valoare adăugată - iar oamenii ar trebui să includă atât antrenamentul de forță, cât și exercițiul aerob în activitatea lor fizică.