Obezitate, iod, tiroidă

Știm că există o mulțime de oameni supraponderali în Ungaria, dar acest lucru poate fi atribuit doar unui stil de viață sedentar și al unei supraalimentări?

Locuitorii din alte țări par, de asemenea, că mănâncă mult, poate mai mult decât noi, iar dieta lor nu este mai săracă în grăsimi și carbohidrați decât a noastră, totuși nu sunt atât de grase.

tiroidă

Cheia soluției este probabil iodul. 80% din teritoriul Ungariei are un conținut scăzut de iod, prin urmare, conținutul de iod din alimentele și cărnurile produse aici este, de asemenea, scăzut.

Cea mai naturală sursă de iod este apa potabilă însăși. Cu toate acestea, toată lumea de aici ar trebui să bea șase litri pe zi pentru a-și asigura aportul de iod, ceea ce este evident o incapacitate.

Fructele de mare sunt foarte bogate în iod, dar din aceasta se poate spune că consumul nostru este minim. Prin urmare, iodul a fost adăugat la sarea de masă pentru a preveni deficiența de iod la nivel populațional, dar mulți îl resping, evitând sarea iodată, astfel încât problema persistă.

În Suedia, laptele este sterilizat cu iod și acest lucru a funcționat foarte bine pentru ei. Cernobîlul a fost deosebit de periculos pentru Ungaria, deoarece dezastrul a afectat o mare parte a populației într-o stare de deficit de iod, astfel încât iodul radioactiv a fost mult mai ușor încorporat în corpul maghiarilor decât în ​​țările țărilor care nu sufereau de deficit de iod.

Este destul de clar că numărul bolilor tiroidiene a crescut semnificativ din 1986, mai bine decât în ​​țările vecine.

Cea mai mare glandă producătoare de hormoni este glanda tiroidă. Această glandă este de aprox. Conține 20 mg de iod, care reprezintă aproape o treime din conținutul total de iod din organism. 0,1-0,3 mg de iod este excretat din corpul nostru în fecale în fiecare zi, astfel încât această cantitate trebuie completată zilnic. Nerespectarea acestui lucru duce la mărirea glandei tiroide, căderea părului, constipație, obezitate, somnolență, căderea sprâncenelor, răgușeală, piele aspră, uscată și ușor gălbuie.

Dificultățile de învățare sunt, de asemenea, frecvente și, dacă glanda tiroidă nu funcționează bine la vârsta fetală și nu începe imediat înlocuirea hormonilor la nou-născut, se dezvoltă cretinismul. Astăzi, există mai mult de șase milioane de cretani în lume și cca. un miliard de persoane suferă de leziuni cauzate de hipotiroidism.

Deci, iodul, așa cum am văzut, este un oligoelement esențial, nu are nevoie de mult (deoarece poate provoca și probleme), dar cu siguranță avem nevoie de 0,1-0,3 mg pe zi. Să ne ocupăm de asta.