Obezitate abdominală: aceste rețete ajută

Creat: 18 septembrie 2015 15:08

Modificat: 18 februarie 2017, 09:03

Obezitatea abdominală este cea mai periculoasă. Dar ce putem face în legătură cu asta? Iată trei rețete care vă pot ajuta.

Flori verzi

Modul nostru de a face afaceri este responsabilitatea noastră

Obezitatea abdominală este în principal caracteristică bărbaților, dar acum este din ce în ce mai frecventă astăzi, mai ales după modificări. Expertul nostru. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile viscerale nu numai că eliberează substanțe asemănătoare hormonilor, dar sunt ele însele foarte sensibile la modificările hormonale. Faceți clic pentru a afla mai multe!

12 kg de kilograme
2 cepe medii
1 piper verde
1 dovlecei
1 vinete
3 linguri de ulei de măsline
s
borsica
6 căței de usturoi
kakukkf
bab rlev l

Se prajeste ceapa tocata, se adauga verdeturile taiate felii si ardeii taiati fasii. Condimentați și adăugați meiul încet, amestecând. Acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 20 de minute. Se poate prepara și cu orez brun și hrișcă.

Verdeaţă

Se prăjește ceapa, apoi se condimentează cu usturoi, sare, piper, chimen măcinat și, dacă este posibil, o roșie și un ardei. Pentru a face acest lucru, acoperiți-l de mai multe ori cu puțină apă și apoi aduceți-l înapoi la fierbere (de aproximativ patru ori la rând). Când ați terminat, adăugați și ardeiul roșu.

Puteți folosi orice, de la verde. De obicei adaug bere, carne de vită albă, conopidă, broccoli și piper verde. Când verdele este deja înmuiat, puteți adăuga celula tăiată cubulețe.

Puteți folosi orice verdeață din seră

Tocană italiană cu brânză

3 linguri de ulei de măsline
1 cap de ceapă roșie
2 catei de usturoi
1 sgarăpa
1 țelină
1 dovlecei
2 roșii
2 ardei albi
1 cutie de roșii zdrobite
s, busuioc proaspăt, oregon

Tăiem ceapa în cuburi de aproximativ 1x1 cm și începem să prăjim în ulei. Adăugați usturoiul mărunt, dar numai cu atenție pentru a nu arde, chiar dacă poate fi scos din foc. Apoi puteți merge la inel tăiat morcovi, țelină, dovlecei, roșii, ardei (și pe cine mai doriți) și apoi prăjiți puțin. Nu-mi place să o aburesc prea moale, așa că, dacă este prea moale, presărați-o cu roșii și busuioc și oregano.

Rețetele au fost publicate în numărul din septembrie al Jurnalului pentru sănătate al femeilor.