Pagina lui Ezo Edó

Cea mai sigură dietă: „metoda scuipatului”

Nenumărați bărbați și femei pun întrebarea, există o metodă de dietă care să te elibereze de kilogramele în exces fără suferință, post și permanent? Blănarul Svetlana, un naturist de origine kieviană care locuiește în Miskolc a dezvoltat o tehnică rapidă, fiabilă și eficientă în acest scop. O metodă care nu necesită dietă sau gimnastică grea poate fi efectuată în orice stare de sănătate și vârstă, singurul efect secundar este acela că elimină ridurile, întinerește, ajută la renunțarea la fumat și elimină alergiile fără un chirurg plastic.

Metoda nu este alta decât Gimnastica cu oxigen, ceea ce nu este o mișcare explicită, ci deținerea unor poziții speciale în blocuri de 8-10 secunde, concentrându-se pe a lua, a ține și a sufla aer - cvasi-scuipat Din cauza acesteia din urmă, se numește „metoda scuipării"Este.

- Modul în care funcționează această metodă este modul în care gimnastica cu oxigen poate juca un rol important în dietă și menținerea sănătății?

- Oxigenul este viață, oxigenul construiește celule noi. Această tehnică ne permite să inhalăm aerul mai adânc și astfel să introducem mai mult oxigen în corp. Acest lucru se datorează faptului că după aportul puternic de aer și expirație, dioxidul de carbon rămâne în organism, acesta este păstrat timp de 8-10 secunde, în timp ce lipsa de oxigen activează corpul nostru, utilizând astfel 100% din oxigenul din aerul de admisie. După ce aerul este suflat și scuipat, luăm diferite poziții, întinzând mușchii, astfel încât oxigenul să fie concentrat în zonele în care este necesar. Construiește celule, îmbunătățește sănătatea, îmbunătățește flexibilitatea mușchilor interni, întărește sistemul imunitar, crește metabolismul și circulația sângelui, normalizează tensiunea arterială și arde grăsimile și reduce volumul.

- Ce succese puteți raporta asupra dietei?

- Cu combinația de admisie de aer și exerciții fizice, succesul pierderii în greutate este de 110%. Arde 3.500 de calorii într-o oră, ceea ce echivalează cu 3 ore de alergare. Nu necesită liposucție sau inel stomacal și puteți mânca orice, indiferent cât de mult. Puteți pierde rapid în greutate, dar nu trebuie să faceți față kilogramelor, ci să faceți față volumului. Ideea nu este de a întări mușchii externi, ci de a duce oxigenul către mușchii interiori, ceea ce creează un „corp de dans” și ne vom mișca ușor.

- Cum a fost creată gimnastica cu oxigen?

- Fiziologii au realizat elementele de bază, mama mea era medic, am auzit multe despre asta și apoi am îmbunătățit tehnica. La început m-am ocupat de copii bolnavi, am încercat să găsesc cea mai bună tehnică de respirație și, pentru a face acest lucru, am folosit mișcarea, am încercat metodele, a fost nevoie de mulți ani de experiență, dar am încercat-o mereu pe cont propriu. Îi datorez 90% din energie Gimnaziului cu oxigen, mi-a eliminat problema metabolică, nu am nicio problemă cu ridurile, nu sunt obosit. Toate acestea se datorează faptului că oxigenul se acumulează, ne face doar mai tineri, nu îmbătrânim.

- Oxigenul este, de asemenea, important pentru creier, deci cu această tehnică putem stimula și funcția creierului?

- Desigur, dacă creierul primește mai mult oxigen, acesta va funcționa mai bine. Acesta este cazul întregii organizații. Sala cu oxigen ajută și la boli precum: osteoporoză, alergii, boli articulare, depresie. Îmbunătățește simultan sănătatea și construiește corpul și, nu în ultimul rând, arde grăsimile.

- Ce trebuie să faceți după stăpânirea tehnicilor de respirație și a ipostazelor speciale?

- 15 minute pe zi Exercițiul cu oxigen schimbă viețile! Depinde de noi, trebuie să ne iubim atât de mult încât ne dedicăm un sfert de oră sănătății noastre. Amintiți-vă că sănătatea este una care nu poate fi cumpărată.

Odată ce începem, va deveni o parte din viața noastră, deoarece o putem face confortabil acasă, nu trebuie să mergem nicăieri, putem mânca orice lângă el. Și pentru a măsura pierderea în greutate, oglinda va fi cea mai bună critică. - ne-a împărtășit experiența sa și esența metodei sale în Svetlana cu talie de viespe, potrivită și energică.