Este bună pâinea pentru abonați dacă fac dietă? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Da, ar fi trebuit să te întrebi cum câștigi cu insulina pancreatică, nu? Stăpân al situației sau nu?

(Ați scris câteva lucruri despre care voi citi acum.)

Este un puzzle și pentru mine. Pentru o lungă perioadă de timp, am crezut că umplerea tampoanelor de grăsime este similară cu o „parcare” completă, doar înconjurând „mașinile”, nu mai era spațiu, iar apoi nivelul crescut de insulină ar infuza în fiecare loc ocupat carbohidrați. Doar propria mea experiență se opune acestui lucru. După ce am slăbit 15 kilograme, burta mi-a dispărut, dar au venit încă atacurile de „degerături” de seară.

(reacții care pot fi bine atenuate de dulciuri, este acesta un semn de rezistență la insulină)

Deci, povestea rezistenței la insulină descrisă în [link] nu a fost rotundă. Prima mare schimbare am experimentat-o doar când am început să modelez ceea ce vreau să spun prin Cartea de ouă a doctorului Péter Légrády. Am participat la asta de un an și jumătate.

De obicei alerg 10-13 km sau merg cu bicicleta 40-100 km cel puțin o dată pe săptămână. Și aceasta este destul de o zonă de ardere CH (înfășurată în jurul unei frecvențe cardiace de aproximativ 150-155, care circulă în jurul valorii de 160-165 - mergând până la 174 pentru câteva minute - aș adăuga că ritmul cardiac în repaus este de obicei în jur de 48, deci acest lucru este o sarcină relativ mare), deci cel puțin 2 Timp de -3 zile, depozitele de glicogen din mușchii mei au putut absorbi cantități semnificative de CH.

Apoi l-am scos din dietă la începutul primăverii acestui an

alimente cu conținut ridicat de GL, și am observat acest lucru după aceea, ca și cum insulina ar fi reacționat în mod inteligent la mesele corpului meu. Prin urmare, am îndrăznit să presupun că atunci rezistența la insulină a scăzut semnificativ, nu ca urmare a pierderii în greutate.

Ceea ce am observat chiar este că mă obișnuiesc să mă înfometez mult mai târziu după mâncare, iar pofta de mâncare îmi vine mult mai „cu răbdare”. Nu ca cândva, nicăieri și apoi ca un fulger din cer.

Prin urmare, am îndrăznit să presupun că orice masă contribuie la i.r. atunci când pancreasul nu este în măsură să îndeplinească cerințele de insulină ale unui atac post-masă.

Întrebarea nu a fost provocatoare, deoarece chiar nu am înțeles-o. Acum este că ai pus-o doar altfel!;)

Cu toate acestea, atenție la masă, este un lucru foarte important, zaharurile rapide/chs sunt recomandate pentru a fi evitate de toată lumea, desigur:)

„Conform literaturii, acest lucru este normal, presupun că nu este așa”.

Pe baza a ceea ce presupui?

Lapte. Într-o frază, supă albă neagră. Desigur, este o poveste lungă. Am consumat întotdeauna produse lactate. A fost o perioadă de 2 ani și jumătate când am încercat să mănânc o dietă fără grăsimi, iaurt, chefir, lapte degresat și o mulțime de produse de patiserie din grâu integral. Vârfurile degetelor au început să mă doară și eram deja aproape de a merge la doctor. Apoi, prietena mea a menționat că una dintre cunoștințele ei a scăpat de simptomele ei similare după ce a lăsat laptele. Am încercat și văd că a dispărut complet în 1 lună.

Cealaltă parte a poveștii a fost furuncule de mărimea bobului care erau împodobite de zeci de ani de care nu puteam scăpa. Totul a căzut pe umbrele suspiciunii, săpunului, dușurilor, clătirilor, hainelor din fibre artificiale, prafului de spălat etc.

Apoi s-a dovedit că provine și din lapte, și anume intoleranță la cazeină. Mi-a fost greu să-mi dau seama, deoarece când am oprit deja toate produsele lactate, aveam încă câteva produse care tocmai își arătau eticheta „lapte praf”, „zer” și ingrediente similare. Mai complicat este faptul că după consumarea unor astfel de alimente, cca. Voi răspunde la el timp de 6 zile. Localizarea furunculelor este vizibilă timp de mai multe luni, desigur că aceasta este doar o problemă estetică, dar rădăcina problemei este încă un proces autoimun.

Lapte de caș, iaurtul este imediat spectaculos, brânză tare (brânza maturată teoretic bacteriile ar digera deja cazeina) în 2 zile 1-1 felie își va pierde efectul. Singurul produs lactat este untul pe care îl consum, nu există nicio reacție la asta.

Pentru a răspunde la solicitarea IG, am fost surprins că, atunci când este consumat cu alte alimente cu conținut scăzut de IG, a provocat mai multe răspunsuri la insulină decât ar trebui.

Dr. T. Colin Campbell scrie într-una din cărțile sale că laptele are un hormon stimulator al creșterii, care este conceput pentru a accelera dezvoltarea copilului. Ar trebui să văd cartea să văd dacă vă oferă o explicație rezonabilă a modului în care IGF poate fi absorbit și acționat prin stomac.

Până atunci, Kashmir aparține poporului Kashmiri, laptele micului bocce:)

Ei bine, aș putea întreba diferit, dar tot nu aș înțelege, cel mult au o venă tehnică. Am putea considera pancreasul ca pe o „sursă de curent”, aș scrie articolul Norton pe el și apoi aș calcula ce s-ar potrivi pe tub. Pacat ca e complicat, cred ca intelegi exact ce am vrut sa intreb.

El menționează aici că la 1 oră după mâncare, nivelul de vc al unei persoane sănătoase poate crește, dar trebuie să scadă sub cel puțin 8 mmol/l după 1-2 ore. Pentru mine, se rezumă la faptul că pancreasul este „scurtcircuitat” până acum, incapabil să furnizeze suficientă insulină, așa că calul fuge. Conform literaturii, acest lucru este normal, presupun că nu este. De aceea a fost o întrebare provocatoare.

Eu pedi tind să iau în considerare indicele GI ridicat și alimentele cu conținut ridicat de GL pe care le evit ca diavol în apa sfințită. IG ridicat GL scăzut nu mă deranjează, de obicei le consum cu moderatie. Cea mai mare aport de G este scăzut, GI scăzut GL. Voi reveni la aceasta în termeni de rezistență la insulină, dar va fi o sesiune de brainstorming cam lungă.

"Este un exemplu tipic de ceva care produce un răspuns scăzut la insulină, cu IG ridicat".

Așa se poate?

Apropo, nu există multe alimente în cauză, cum ar fi de ex. lapte.Este sigur că carnea de vită cu conținut propriu (în mușchi, ficat) de 3 g conținut de ch nu provoacă un răspuns ridicat la insulină, deoarece, în principiu, fibrozitatea acționează mai mult ca o fibră, plus ch consumat este neglijabil, nu este numărat. înseamnă, de asemenea, că la majoritatea persoanelor dependente de insulină, un gulaș bun cu o doză frumoasă de carne poate provoca chiar și o cădere de Vc, în ciuda dozajului de insulină bine calculat, bine asortat.

Nu am informații despre pești și doar mă pândesc pentru iaurt. Exemplul dependenților de insulină nu demonstrează acest lucru oricum. La urma urmei, dacă injectați insulină numai în conformitate cu ch, ar trebui să se dovedească a fi relativ scăzută, așa că înainte ca vc-ul dvs. să revină la normal, ar trebui să-l aruncați bine mai întâi, deoarece un răspuns suplimentar la insulină ar fi necesar în conformitate cu articolul. cred că necesită un răspuns suplimentar la insulină. M-aș lăsa deocamdată.

Laptele, pe de altă parte, este o formațiune interesantă. În caz contrar, efectul de ridicare al vc este foarte rapid, dar nu îl ridică ridicat, astfel încât dualitatea nu este recomandată diabeticilor dimineața, deoarece dimineața cred că acest lucru este funcția sa de bază. Să presupunem că nu este atât de mult dintr-un IG deosebit de ridicat, deci poate că necesarul de insulină mai mare decât laptele poate fi pe jumătate adevărat. Cred că felul în care am pus lucrurile împreună.

Ei bine, așa „pe scurt” poate că acestea mi-au venit în minte.;)

Medicina internă este foarte interesantă, dar este cazul glucidelor-insulinei. se trăiește în ea sau în ea, fie ca pacient sau ca îngrijitor, sau pur și simplu crede că a atins-o;) Din păcate, experiența arată acest lucru.

Îmi place această parte, până acum am crezut că numai. Potrivit lui Alma, acest lucru nu este cazul. Ei bine, nu am cusut niciun buton pe el de atunci:

„Aici se dezvoltă un cerc vicios, deoarece nivelurile ridicate de insulină duc la rezistență la insulină (insensibilitate), ceea ce indică producția de insulină, iar acest lucru duce la obezitate, regenerarea celulelor grase și, în cele din urmă, la distrugerea celulelor beta pancreatice (celule producătoare de insulină), adică pentru diabet de tip 2. " Subiectul este interesant, de îndată ce am timp, ajung la final!: D (nu este disponibil acum.)

Articol interesant, pagină interesantă, m-am uitat la el și pentru ceilalți. Dacă aș avea timp, l-aș citi, îmi pasă.

Ce părere aveți despre lapte? ”Opiniile despre acesta sunt destul de împărțite. Este un exemplu tipic de ceva care produce un răspuns scăzut la insulină, cu un răspuns scăzut la insulină. Din această cauză, este localizat în diferite locuri în diferite tabele GI. Interesant cu adevărat.

Cu toate acestea, îmi place foarte mult să articulez frumos, mai clar decât am reușit, legătura dintre nivelurile ridicate de insulină și obezitate.

Ei bine, acum am avut timp să fac clic, dar. nu la asta mă gândeam. (

Cu toate acestea, voi citi ceea ce ai trimis:)

Doctorul Tihany. ) Cejetem. Și el este foarte acolo. )))))

O voi citi necondiționat, dar e bine că v-ați conectat !: D

Ei bine, tu. Eu nu înțeleg întrebarea dumneavoastră. Ai putea cumva să întrebi altfel?:)

Fără sarcina de insulină. Ei bine, da, unele IG bune sunt mari, dar. părerea mea este că acest aditiv se află deja în setul de informații că ar fi dificil chiar să-l calculăm sau să-i acordăm atenție.

Știam și eu (atât de mare) și de aceea am luat poziția la început că chiar am lăsat deoparte aceste „lucruri umflate”, suficient de perfect pentru o mulțime de surse de legume CH la micul dejun.

Că o persoană slabă - un fizic ectomorf - știe mai multe despre cei care au devenit diabetici.

Această carte: [link] scrie că în ele (de exemplu, în cazul japonezilor, obezitatea viscerală poate fi detectată prin CT), deci nu devin obezi spectaculos înainte de apariția sindromului metabolic.

Am mai observat un lucru, și anume că, dacă pot mânca numai CH, care nu se absoarbe rapid (constrângere), trăiește bine și pentru o perioadă mai lungă de timp decât înainte.

Nu-mi place IG ridicat și scăzut, deoarece poate fi ceva care este clasificat ca IG scăzut, în timp ce merită doar un rating "scăzut", deoarece lovește bine în pancreas, începe brusc să preia insulina, deci nu nu crește. v. nivelul zahărului spectaculos.

(dar crește brusc nivelul de insulină)

Ce crezi despre?

În zilele noastre, obișnuiam să cred că insulina este prezentă în celulele beta sub forma unui „precursor” pentru a face ca astfel de unde să dispară. Cât costă această sumă? Mai precis, câte CH aveți o astfel de rezervă mobilizabilă pentru procesare? Căci aș îndrăzni să presupun că ceea ce nu se încadrează în acest lucru nu este hrana pentru consumul uman.

Ei bine, asta e. buna intrebare. D

Dar abonamentul nu este o cățea umflată?

Îmi pare rău, nu știu, dar. nu este GI mare? Eram total sigur că da. O, chiar nu știu. EA

Nu știu ce cauzează uneori IR la persoanele slabe. În caz de obezitate, întrebarea este simplă, iar soluția este.

Dar cineva poate renunța la obezitatea de zahăr, așa că IR este o mare enigmă pentru mine în acest moment. Uneori este nevoie de o pauză? Există asta. Atât de mult știi că este la fel de rău ca și este și îmi împing corpul o doză de insulină când nu ar trebui.

nu-pot-nu-nu-pot-nu-pot-toate dintr-o dată, toate șase, încă șase, încă șase, gata de ridicat. Am făcut-o, dar nu cred că am IR, nu sunt vite . că numai IG-urile scăzute sunt bune împotriva ridicării:)

Simplul lucru este că nu vei lăsa subiectul să se calmeze până nu găsesc o explicație rezonabilă pentru el. Voi încerca o abordare diferită.

(cu bun simț)

În cazul rezistenței la insulină dezvoltate, insulina este acolo, dar este încă ca și cum nu ar fi fost acolo. Dacă „împingeți” din rezistența la insulină prin dietă (prin eliminarea CH absorbit rapid pentru a rămâne oarecum pe subiect, cum ar fi un abonament), cantitatea obișnuită de insulină se va comporta ca și cum ar fi mai mult, iar acest lucru va provoca simptome asemănătoare hipoglicemiei, adică până atunci, răspunsul obișnuit la insulină va fi mare pentru a procesa o doză similară de CH ca înainte.

Apoi, în timp, corpul învață să nu trebuiască să tragă o vrabie cu un tun:) deoarece sensibilitatea la insulină s-a îmbunătățit.