Piept de pui Teriyaki - Health Chef

Acest fel de mâncare poate fi preparat și pe grătar și într-o tigaie. Rapid, ușor, trebuie doar să obțineți ingredientele la timp la unul dintre hipermarketuri. Salatele pot fi un punct culminant răcoritor în vacanța noastră.

Timp de preparare: 25 minute

Ingrediente:

100 ml sos teriyaki
2 linguri sos de soia
3 linguri miere
1 lingura ulei
6 piept de pui înjumătățit
salata iceberg

Se amestecă sosurile cu mierea și uleiul. Rotiți pieptul de pui în el. Coaceți într-o tigaie antiaderentă încălzită timp de 10-10 minute pe ambele părți. Servit pe un pat de salată verde. Grăsimea rămasă în tigaie poate fi presărată cu suc.

Bacsis! Dacă avem o modalitate de a grăbi, tăiem carnea în cuburi și o transformăm în marinată. Trageți-l în sus pe frigarui și prăjiți-l. Dacă avem un cuptor, putem coace și în el.

Bine de stiut! Combinația de carne slabă și salată este ideală pentru orice dietă sau diabet. De fapt, asta este ceea ce iubește fiecare membru al familiei.