Piept verde de piept de pui

Tot ce aveți nevoie este o grămadă mare de condimente verzi proaspete și puteți face deja cel mai stabil element al oricărei diete, pieptul de pui natural, la grătar, mult mai interesant. Citește mai mult Citește mai mult

Nu am înțeles niciodată dietele pieptului de pui natural + orezului natural. Ce ne împiedică să facem acest cuplu teribil de plictisitor și fără gust mai plăcut? Nu este o problemă suficientă pentru noi să ne îndepărtăm de calorii, de ce avem nevoie de gusturi?

De exemplu, nu înțeleg de ce orezul nu ar putea fi înlocuit cu o altă sursă de carbohidrați? Lentila, de exemplu. Mănâncăm mai multe proteine, mai multe fibre, dar mai puține carbohidrați și calorii. Decât de ce nu?

De ce să nu prăjești 3-4 boabe de roșii cherry cu usturoi, pune asta deasupra feliei de pui. Nu face aproape nimic pentru a schimba valorile nutrienților în direcția „greșită”, dar îmbunătățește foarte mult gustul ...

Și de ce să nu condimentezi liber ? De exemplu, cu condimente verzi proaspete pentru a cita un pic din vremurile bune.

Calculăm doar conținutul de carbohidrați al garniturii! Alegeți o garnitură de aici.

Ingrediente

Tăiați pieptul de pui în felii mai mici. Se sare ușor, se presară piper proaspăt măcinat.

Puneți condimentele verzi, uleiul de măsline și usturoiul într-un castron de batere. Se amestecă până se curăță. Se condimentează cu puțină sare, piper proaspăt măcinat și suc de lămâie.

Prăjiți feliile de pui roșii pe un grătar de contact încălzit/o tavă antiaderentă, apoi ungeți cu pesto, serviți imediat.