plajă

Activitatea fizică este o parte importantă a dietei și a modificărilor stilului de viață. Cu toate acestea, nu contează cum ne mișcăm. Cu sporturi prost alese, nu le putem dăuna decât corpului.

vrei

Mulți oameni merg la sală, fac sporturi de echipă o dată sau de două ori pe săptămână, sperând să mențină greutatea și fitnessul sau să slăbească. Puțini oameni știu că acest lucru este în mod specific dăunător corpului lor, deoarece corpul, care este obișnuit cu sarcini reduse, este folosit atât de mult în câteva ori pe săptămână încât articulațiile și mușchii neinstruiți sunt ușor răniți și deteriorați. Artroza articulației genunchiului este aproape o boală frecventă în Ungaria. Două cauze frecvente ale acestui lucru sunt obezitatea și o sarcină aleasă necorespunzător.

Un alt efect negativ al activității fizice intense rare este metabolismul anaerob. La persoanele obeze, dacă nu aleg activitatea fizică în mod corespunzător și își supraîncarcă corpul, în loc de efectele benefice, organismul golește depozitele de carbohidrați în loc de energia stocată în grăsimi, astfel încât masa grasă nu arde.