Potrivit antrenorului de mărime plus, putem fi foarte dolofani și în formă în același timp

Antrenorul personal Louise Green, care a scris și o carte numită Big Fit Girl, consideră că este foarte posibil să fim într-o formă bună în ciuda întregului corp. Potrivit acestuia, credința că numai cei slabi, învechi și greșiți pot fi sănătoși și potriviți.

În această dimineață, el a spus că ori de câte ori merge la medicul său pentru o examinare generală, ei constată întotdeauna că zahărul din sânge, nivelul colesterolului și tensiunea arterială sunt, de asemenea, perfect, ceea ce el crede că se datorează planului său de antrenament riguros.

Louise îi încurajează pe toți să se împace cu corpul ei.

„Se spune că o persoană poate fi grasă și se potrivește în același timp, dar a fi supraponderal pe corpul nostru nu poate fi bun. Nu este periculos un astfel de sfat? L-a întrebat prezentatorul. „Te prefaci că este supraponderal, obezitate”.

Louise a răspuns:

„Lucrez cu oameni supraponderali de zece ani, dintre care unii încearcă cu disperare să slăbească. Britanicii cheltuiesc 2 milioane de lire sterline pe dietă. Nu ne-am putea concentra pe a fi în cea mai bună formă în locul greutății noastre? "

Louise a povestit că viața ei s-a schimbat când s-a alăturat odată la un antrenament de alergare. La început, se temea că va fi prea mare pentru asta, prea lent pentru ca ceilalți să plece, dar niciuna dintre temerile sale nu a fost confirmată.

„Antrenorul a fost o femeie de mărime mare prin care am aflat că oricine, indiferent de mărime, poate fi atletic”, a povestit ea și a arătat și câteva mișcări de la gimnastica obișnuită de dimineață. Recomandă 3-4 * 10 serii dintre ele: