Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

Crăciun
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Mic dejun potrivit: căpșuni cu iaurt grecesc și fulgi de ovăz

Pentru un mic dejun ușor, vă recomand această delicatesă fructată, cremoasă, completată perfect de fulgi de ovăz crocanți. Nu cred că există un mic dejun mai ușor pentru a fi mai ușor.

Ingrediente (1 portie)

120 g căpșuni proaspete
120 g iaurt natural grecesc Bakoma
2 picături de suc de lămâie
îndulcitor lichid de stevie
1 buc. fulgi de ovăz cu ochi mari

Pregătirea

1. Spălați și tocați căpșunile. Așezați într-un castron într-un cerc.

2. Se amestecă iaurtul cu îndulcitorul și sucul de lămâie și se toarnă peste căpșuni. Presărăm blatul cu fulgi de ovăz și îl putem consuma deja.

1 porție conține:

Energie: 165 kcal

Carbohidrați: 16 g

Articole similare

Comentarii

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!