Blogul Sub Remedies

Un gust al noii diete Easy

Cine a spus că dieta nu poate fi decât plictisitoare? Nu trebuie să fie așa. De asemenea, mâncăm mese regulate în timpul dietei, cât mai multe feluri de mâncare variate făcute din ingrediente naturale neprelucrate. Simțiți-vă liber să folosiți condimente și să savurați aromele! În acest spirit, recomand, de asemenea, următoarele rețete din noua dietă ușoară a Programului de scădere în greutate subdoză. Ambele feluri de mâncare pot fi, de asemenea, ușor preparate ca fel de mâncare vegetariană.

Pranz: supa de vinete cu iaurt si tocat grecesc

Ingrediente pentru prânz (per persoană):

1 vinete medii
1 dl iaurt
0,5 lingură amidon de tapioca
0,5 cap de ceapa
1,5 lingurițe (linguriță) ulei de măsline
sare, piper, suc de lămâie
0,5 lingurițe de rozmarin
0,5 lingurițe de cimbru

165 g pulpe tocate de porc
1 ou
6 lingurițe (aproximativ 45 g) de fulgi de ovăz
2 lingurițe de pătrunjel proaspăt
2 lingurițe amestec de condimente grecești
1 lingură mocha (mk) salvie
sare, piper multicolor

Pregătire:

Prăjim vinetele tăiate cubulețe și ceapa tocată în ulei, apoi turnăm pe ea câtă apă acoperă (aproximativ 3 dl). Condimentați bogat și gătiți până când vinetele sunt moi. Facem spuma din amidon de tapioca și iaurt, îngroșăm legumele cu el. Aduceți la fierbere până se îngroașă.

Combinați ingredientele jocului și lăsați să stea 30 de minute pentru ca făina de ovăz să se înmoaie. Găluște se formează și se așează pe folie de aluminiu subțire unită cu ulei, care este pliată peste ea. La 180 de grade aprox. Coaceți timp de 40 de minute.

Sfat: dacă omiteți fulgi de ovăz din chiftele, puteți mânca 30 de grame de pâine cu carbohidrați împreună cu legumele, cum ar fi 3 felii mici de Pur-pur sau 60 de grame de pâine integrală sau pâine de secară.

Pentru varianta vegetariană, preparați chiftele din 80g naut și așezați-l deasupra legumelor în loc de carne.

Cina: frittata engleză

Ingrediente pentru cină (per persoană):

1 ou (aprox. 50 g)
2 albușuri (aproximativ 50 g)
1 friptură de slănină (30 g)
150 g fasole, conservată (0,37 buc)
0,3 bucăți de ceapă
sare piper

Pregătire:

Într-o tigaie ceramică/teflon, prăjești slănina tăiată în bucăți mai mici, adaugă ceapa și fasolea tăiată pe jumătate și răstoarnă. Se toarnă într-o matriță de silicon mai mică, ouăle bătute cu sare și piper deasupra. Se coace la 180 de grade (aproximativ 10-15 minute) până se rumenesc deasupra. Putem verifica prin testarea acului dacă este coaptă corect.

Pregătiți varianta vegetariană fără slănină, cu 180 g de fasole.

Programul de subdezvoltare este o metodă unică de slăbire pe care dr. Dezvoltat de Kitti Farkas. Vă ajută să pierdeți în greutate cu o abordare nouă, un fundal științific și suplimente alimentare naturale speciale disponibile numai în cadrul programului. Alătură-te programului Under Remedies, învață din nou ceea ce știi despre pierderea în greutate și realizează forma pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.