Prin urmare, faceți o baie de sare amară în mod regulat!

Ce este sarea amară?

Cunoscută și sub numele de sare amară Sare Epsom nimeni altul decât sulfatul de magneziu, mai exact lipirea atomilor de magneziu, sulf și oxigen (MgSO4). Deci nu este un derivat de sodiu și nu are nimic de-a face cu sare de mare sau sare de masă, nici măcar nu îl găsiți în amestecurile tradiționale de sare de baie. Sarea Epsom și-a luat numele din micul oraș englez Epsom, unde apare în cantități mari în forma sa naturală. De asemenea, îl puteți obține la farmacii, magazine organice și magazine online de acasă.

De asemenea, este posibil să aveți deficit de magneziu?

Sarea Epsom se descompune la contactul cu apa cu magneziu și sulfați, care sunt capabili să fie absorbiți prin piele. Magneziul se găsește și în corpul nostru și este esențial pentru multe procese fiziologice, cum ar fi pentru buna funcționare a mușchilor, a sistemului nervos, a sistemului imunitar și a digestiei și chiar pentru încorporarea proteinelor, producția de insulină și reglarea tensiunii arteriale.

În caz de deficit de magneziu, este posibil să prezentați simptome precum crampe musculare, dureri musculare, zvâcniri ale pleoapelor, dureri de cap frecvente, migrenă, aritmie, depresie, stare generală de rău, nervozitate, oboseală și tulburări de somn. Poate surprinzător, totuși 70-80% dintre oameni au deficit de magneziu, deci se poate întâmpla ca acest lucru să fie și în spatele simptomelor. Motivul pentru aceasta este că astăzi calitatea terenului arabil sa deteriorat semnificativ ca urmare a fertilizării și a producției în masă, astfel încât conținutul de magneziu al fructelor și legumelor este, de asemenea, mai mic.

Deci, din păcate, este aproape imposibil să-l înlocuiți cu o dietă sănătoasă singură. Aici intră în imagine sarea Epsom folosită în mod regulat sau baia de sare amară, pe lângă suplimentele alimentare care conțin magneziu. Avantajul acestuia din urmă este că (fără aditivi) este complet absorbit prin piele, în timp ce versiunea cu capsule este doar o fracțiune prin stomac!

sare

Cum ajută?

Baia de sare Epsom ameliorează crampele musculare, durerile musculare, crampele musculare, afecțiunile articulare, reduce in corp inflamație, ameliorează reumatismul, gută, psoriazis, edem, fungice, simptome ale acneei, hemoroizi, susține detoxifierea corpului, a deșeuri de produse, metale grele și ameliorează stresul și promovează producția de serotonină, cunoscută și sub numele de hormonul fericirii, deci dacă o folosiți seara, înainte de culcare, de asemenea, ajută la relaxare și somn odihnitor, odihnitor.

Cum afectează pielea?

Magneziul este, pe de o parte, reducând stresul și ajutând la relaxare, de obicei de asemenea, ajută la prevenirea sau reducerea simptomelor pielii cauzate de tensiune. Acestea includ acnee, eczeme, dar psoriazis (psoriazis), erupție alergică este. De altfel, acneea este vizată și din două părți, pentru magneziu ajută și la echilibrarea sistemului hormonal, deci dacă aveți acnee hormonală, totuși poți beneficia foarte mult.

De fapt, îmbunătățește, de asemenea, elasticitatea și conținutul de umiditate al pielii și reduce riduri aspect. Sigur! Aportul de magneziu crește, de asemenea, cantitatea de celule adipoase de pe suprafața pielii și nivelul de colagen. Desigur, nu este nevoie să exagerați, deoarece magneziul poate fi supradozat, dar în medie 250-400 mg pe zi-toată lumea are nevoie de ea.

Eu, dacă nu am timp să fac baie în fiecare săptămână, săptămâna dinaintea menstruației încerc să încorporez un ritual de sare Epsom. Poate fi o alternativă bună ulei de corp de magneziu sau loțiune de corp de asemenea, pe care îl folosesc cu entuziasm în fiecare seară înainte de culcare. De fapt, îmi lubrifiez și fiul, astfel încât și el să doarmă mai bine. 🙂

Acestea sunt preferatele mele (#nemreklam):

Așa se face o baie de sare amară

Lăsați o cadă cu apă caldă (dar nu fierbinte) și înainte ca cada să fie plină, turnați sarea amară pentru a ușura dizolvarea. Stropiți-vă și relaxați-vă timp de 15-20 de minute. Dacă între timp începeți să transpirați, nu vă mirați, acest lucru se datorează începerii proceselor de detoxifiere. După baie, ștergeți bine și odihniți-vă cel puțin încă o oră (sau mergeți la culcare). Conform literaturii, merită repetată de 1-2 ori pe săptămână.

Dozare:

pentru copii: o jumătate de cană de sare

Între 30-45 kg: 1 cană de sare

Între 45 și 65 kg: o cană și jumătate de sare

Între 65-85 kg: 2 cani de sare

Măriți cantitatea pulverizată în apa de baie cu o jumătate de cană de sare la 20 de kilograme.

Când este interzis?

Nu utilizați o baie de sare Epsom, dacă vă așteptați la un copil, boli de inimă sau boli cronice grave suferiți sau dacă există rana ta deschisă, arsurile tale van.

Sper că v-a plăcut postarea și să încercați! 🙂

O zi frumoasă, o piele frumoasă!

O versiune anterioară a acestui articol este Jurnalul de sănătate al femeilor 2019/01. a apărut și în numărul său.