Prin urmare, mâncăm regulat migdale

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Există nenumărate beneficii ale migdalelor (are un efect pozitiv asupra părului, pielii, sănătății), dintre care prezentăm acum 12. Consumați-l zilnic, dar de preferință crud, astfel încât să puteți fi siguri că nu a fost tratat cu substanțe chimice.

Scade glicemia, De exemplu, ajută la controlul glucozei în organismul persoanelor cu diabet de tip 2. De asemenea, reduce apetitul general.

Studiile au arătat că consumul regulat de migdale reduce arsurile la stomac.

Un studiu efectuat pe 65 de persoane cu diabet a arătat că consumul regulat de nuci (de exemplu, migdale) îmbunătățește în mod eficient sensibilitatea la insulină, scade nivelul colesterolului.

Te ajută să scapi de kilograme! Studiile arată că consumul de migdale ajută la scăderea în greutate și la scăderea pe termen lung. Poate juca un rol potențial în reducerea obezității patologice.

Spre deosebire de multe nuci are efect alcalinizant, ajutând astfel corpul să-și regleze echilibrul acido-bazic.

Sursă bogată de magneziu, care mineral, de exemplu, este responsabil pentru buna funcționare a metabolismului, deficiența poate duce la multe efecte adverse (boli cardiovasculare, boli tiroidiene, tulburări gastrointestinale).

Datorită proprietăților fenolice ale întregii migdale mare antioxidant, captează radicalii liberi.

Mare sursă de calciu și fosfor, întărind astfel oasele și dinții.

Consumul de cantități mari de anumite nuci (arahide, nuci, migdale) protejează organismul de anumite tipuri de cancer, de exemplu. de la cancerul de sân.

Protejează creierul de afectarea memoriei la bătrânețe și boli neurodegenerative, disfuncții cognitive legate de vârstă și dezvoltarea amneziei.

Este plin de vitamina E. Acest antioxidant puternic elimină radicalii liberi, ajută la regenerarea pielii.

Migdalele sunt sărace în grăsimi și conțin acizi grași mononesaturați, deci reduce riscul de a dezvolta o mulțime de boli cardiovasculare.