Prin urmare, gusta carambola

Dacă iubești fructele exotice, dar cauți delicatese care pot fi încorporate în dieta ta, încearcă carambola.

Este sărac în calorii

Carambola, cunoscută și sub numele de fructe de stea, este extrem de scăzută în calorii, deci poate fi inclusă chiar și în cea mai strictă dietă. O puteți consuma oricând, cu siguranță nu vă va crește greutatea.

Conține puțin zahăr

Fructele de stea sunt, de asemenea, o alegere bună pentru cei care evită să consume fructe datorită conținutului ridicat de fructoză. Carambola este o plantă cu conținut scăzut de zahăr, mâncați-o cu îndrăzneală când este bună.

Bogat în vitamina C

Consumând fructele în mod regulat, veți obține cantitatea potrivită de vitamina C în corpul dumneavoastră. Și acest lucru, pe lângă stimularea imunității, garantează chiar și pielea fără riduri.

Ameliorează problemele digestive

Constipația, digestia neregulată poate duce la probleme grave de sănătate pe termen lung, pe care le puteți preveni cu un stil de viață adecvat. În plus față de exerciții fizice, nutriția este, de asemenea, importantă, mâncați o mulțime de alimente bogate în fibre, cum ar fi carambola.

Conține mulți antioxidanți

O dietă bogată în antioxidanți reduce, de asemenea, aspectul prematur al ridurilor și riscul de cancer. Dacă mănânci o mulțime de fructe de stea, conținutul de antioxidanți al corpului tău nu va fi cu siguranță o problemă.

Scade colesterolul

Un remediu natural pentru colesterolul ridicat este să mănânci regulat carambola. Consultați-vă medicul după ce ați verificat nivelul colesterolului, dar fructele stelate vă pot fi de ajutor dacă nu aveți valori prea mari.

Hidratează corpul

Aportul adecvat de lichide este foarte important, deci merită să acordați atenție faptului că, pe lângă o cantitate mare de apă, alimentele cu un conținut ridicat de apă sunt, de asemenea, în meniul dvs., mai ales în lunile mai calde. Fructele de stea suculente potolesc perfect setea și, în același timp, hidratează corpul.