Prin urmare, mâncați multe căpșuni, zmeură, coacăze! Eu insumi

Delicios și sănătos! Acesta este secretul lor pentru boabe. Cu cât mâncăm mai mulți dintre ei, cu atât nu putem supradoza mai bine. Specialitatea lor este că conțin o mulțime de antioxidanți și vitamine importante. Micul nostru rezumat arată cât de bine căpșunile, zmeura sau merisoarele au un efect bun asupra sănătății noastre.

Este bine cunoscut faptul că fructele de pădure au un efect benefic asupra bolilor cardiovasculare și canceroase și încetinesc îmbătrânirea celulelor. Adică și ei fac bine frumuseții noastre! Cu toate acestea, fiecare are alte efecte benefice.

Zmeură: îmbunătățește digestia, ajută la bolile febrile și inflamatorii, ameliorează sângerarea gingiilor, este bun pentru ochi, piele, unghii și rinichi.

Afine: are un efect benefic asupra vederii, ameliorează problemele varicoase și hemoroidale, reglează nivelul colesterolului din sânge, ameliorează sângerările, favorizează formarea sângelui și, de asemenea, ajută la tratarea anemiei.

Căpșună: neutralizează metalele grele din organism, stimulează metabolismul, curăță tractul urinar, curăță pielea atât intern cât și extern, albeste dinții și întărește oasele. Conține o mulțime de antioxidanți care acționează împotriva radicalilor liberi.

Afine: Este cunoscut mai ales pentru efectele sale de vindecare asupra tractului urinar. De asemenea, ameliorează durerea asociată cu diareea, are un efect antiinflamator, previne creșterea și răspândirea bacteriilor, îmbunătățește digestia.

Mure: Scade colesterolul, este recomandat femeilor însărcinate datorită conținutului ridicat de acid folic, are efect antiinflamator, reglează nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială.

Agrișă: Are un efect benefic asupra pielii feței, părului, unghiilor, stimulează digestia și metabolismul, îmbunătățește rezistența, curăță intestinele, are un efect preventiv asupra osteoporozei, gutei și depresiei.

Coacăz roșu: atât coacăzele roșii, cât și cele negre conțin multă fibră, deci are un efect benefic asupra digestiei și oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Reglează nivelul zahărului din sânge, întărește oasele și articulațiile și ajută la formarea sângelui și la vindecarea rănilor. Ar trebui consumat cu moderatie de catre cei cu stomac sensibil si cei cu reflux.

Cătina: Excelent regenerează pielea și membranele mucoase, calmează stomacurile iritate, are efecte antisclerotice și analgezice, ameliorează efectele de intoxicație.

Mai multe detalii despre fructele vindecătoare poți citi AICI.