Procesul obezității, tipurile și riscurile pentru sănătate

Panna cotta cu lapte de cocos

De ce să nu slăbești prea repede în programul de dietă Toman?

Procesul de îngrășare

„Diána Szántó, dietetician, ne oferă din când în când sfaturi și sfaturi bune, deoarece crezul ei este„ că putem face multe pentru sănătatea noastră cu determinare, voință, mici schimbări și atenție ”.

Obezitatea este o problemă uriașă în țările în curs de dezvoltare, inclusiv în Ungaria. Proporția persoanelor obeze din populația adultă este cea mai mare din Ungaria în Europa, în timp ce se află pe locul patru în lume, după SUA, Mexic și Noua Zeelandă. Dar cum rezultă excesul de calorii în exces în greutate și care sunt riscurile pentru sănătate dincolo de problema estetică?

Dacă consumăm prea multe calorii și, de asemenea, facem exerciții fizice puține sau deloc, ne vom îngrășa. Desigur, acesta este un proces (relativ) mai lung, nu ne vom îngrășa odată ce am mâncat mai mult decât este necesar. Cantitatea de calorii necesare este diferită pentru fiecare persoană, deoarece depinde, de exemplu, de vârstă, sex și activitate fizică. Chiar și un proces mai lung înseamnă doar câteva zile, dacă consumăm mai multe calorii în mod continuu decât corpul nostru le folosește câteva zile sau o săptămână, soldul poate arăta deja mai mult.

Cu toate acestea, nu numai dieta noastră, ci și sistemul nostru hormonal contribuie la schimbarea greutății corporale. Funcția tiroidiană excesivă poate duce la pierderea în greutate cu obiceiuri alimentare neschimbate, în timp ce disfuncționalitatea poate provoca obezitate. Asa numitul creșterea în greutate poate apărea și în cazul tulburărilor hormonale ale adiponectinei.

Grăsime intestinală

Asa numitul visceral, adică grăsime viscerală găsită în cavitatea abdominală din jurul organelor interne. Grăsimile viscerale produc hormoni, precum și substanțe care au un efect negativ asupra sănătății noastre. De fapt, aceste așa-numite celulele adipoase invizibile sunt o problemă mult mai mare decât stratul de grăsime vizibil. Grăsimea viscerală ridicată este un factor de risc grav pentru, de exemplu, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și anumite tipuri de cancer. În plus, greutatea noastră corporală și valoarea IMC nu sunt potrivite pentru determinarea grăsimii viscerale - deci poate fi în intervalul normal chiar dacă cantitatea de grăsime din jurul organelor interne este mare. Pentru a determina acest lucru, este necesară o măsurare complexă a compoziției corpului, care, de exemplu, arată și câtă masă musculară și distribuție are corpul nostru.

Există două tipuri de obezitate

Conform depunerii excesului de greutate, putem vorbi despre două tipuri. În obezitatea de tip măr, excesul se depune în principal pe abdomen, piept, față, în timp ce membrele sunt mai subțiri. În ceea ce privește riscul pentru sănătate, acest tip are un factor de risc mai mare, deoarece obezitatea abdominală înseamnă acumularea de grăsime viscerală, precum și de țesut adipos subcutanat în jurul abdomenului. După cum sa menționat mai sus, grăsimea viscerală ridicată reprezintă un risc grav în dezvoltarea diferitelor boli cronice.

Obezitatea de tip pere se caracterizează prin excesul de greutate depus pe șolduri, coapse, fese și abdomenul inferior. Acest tip de obezitate este mai mult o problemă estetică, dar, desigur, pe termen lung, acest tip de obezitate poate provoca și complicații.

Care sunt riscurile pentru creșterea în greutate pentru sănătate?

Cu cât supraponderalitatea este mai mare, cu atât este mai mare riscul apariției diferitelor boli cronice.

Hipertensiune arterială și diabet

Pe măsură ce greutatea corporală crește, crește și țesutul adipos al corpului. Acest țesut, ca și celelalte țesuturi din corp, necesită sânge bogat în oxigen și substanțe nutritive. Acest lucru mărește cantitatea de sânge care circulă, ceea ce pune o presiune crescută asupra vaselor de sânge.

O creștere a greutății corporale este însoțită de obicei de o creștere a nivelului de insulină, datorită faptului că creșterea țesutului adipos afectează sensibilitatea la insulină a celulelor, astfel pancreasul trebuie să producă din ce în ce mai multă insulină ca compensare. Tipul mai sever de insulină crescută este diabetul de tip 2, în care obezitatea este cauza principală.

Rearanjarea nivelului de grăsime din sânge

Nivelurile ridicate de trigliceride și colesterol sunt deosebit de răspândite în obezitatea de tip măr. Rearanjările anormale ale nivelului de grăsime din sânge sunt, de asemenea, caracteristice atunci când consumăm alimente considerate sănătoase, dar în cantități mai mari decât este necesar. Consumul de alimente bogate în grăsimi saturate și colesterol agravează situația. În timp, compoziția nefavorabilă a grăsimilor din sânge duce la ateroscleroză, care poate duce la boli cardiovasculare.

Apnee de somn

Asa numitul apneea de somn este o afecțiune în care pacientul nu respiră la anumite intervale în timpul somnului și sforăie tare în timp ce respiră. În cazurile severe, acest lucru duce la trezirea frecventă noaptea și oboseala diurnă.

Boli canceroase

Multe tipuri de cancer pot fi asociate cu supraponderalitatea, cum ar fi cancerul de colon, rect, prostată, sân și rinichi.

Probleme legate de concepție și sarcină

Țesutul adipos acumulat, precum și rezistența la insulină asociată reduc fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați. Rezistența la insulină netratată poate duce la infertilitate. Obezitatea poate duce, de asemenea, la diabet gestațional și poate crește incidența defectelor congenitale.

Dacă doriți să faceți acest lucru pentru dvs., pentru sănătatea dvs., dați-ne un telefon, vă vom ajuta, să îl rezolvăm împreună!