Program de instruire Z4 PRO - Avansat!

Program de antrenament descărcabil Z4 PRO pentru utilizatori intermediari până la utilizatori avansați. Dezvoltă în mod egal cele 4 elemente importante de fitness (rezistență, forță, coordonare, flexibilitate.)

Cel mai complex program de formare ZONA până în prezent. Include patru videoclipuri de antrenament de 40 de minute, 4 videoclipuri suplimentare, un plan de antrenament de 4 săptămâni și 4-4 idei de mic dejun, prânz, cină și gustări, rețete.

Descriere

Program de instruire Z4 PRO pentru intermediar și avansat. Cel mai complex și versatil program de formare ZONA până în prezent.

Curiozitatea Z4 este că dezvoltă în mod egal cele 4 elemente importante de fitness în cadrul liniilor directoare ZONA: rezistență, forță, coordonare și flexibilitate.
Cardio, antrenamentul cu greutăți, întărirea nucleului și întinderea formează o unitate perfectă de aceeași importanță.
Puteți profita de toate aspectele pozitive ale exercițiilor fizice (protecția sănătății, dezvoltarea fitnessului, protecția coloanei vertebrale, pierderea grăsimii corporale, modelarea corpului) cu acest program de antrenament, care este construit în jurul numărului magic patru. Cel mai complex și versatil program de formare ZONA până în prezent.

Conținutul programului de formare descărcabil:

- 4x 40 de minute, video complex de antrenament Z4 (mp4)
- 4 videoclipuri suplimentare (încălzire, întindere suplimentară, executarea corectă a exercițiilor, instrucțiuni) (mp4)
- 4 mic dejunuri, 4 prânzuri, 4 cine și 4 idei de gustări (pdf)
- Plan de formare progresivă de 4 săptămâni (pdf)

Videoclipurile de antrenament Z4:

Exerciții pentru executarea corectă a videoclipului:

Cred că este un mare ajutor și securitate să vă învăț elementele de bază ale executării corecte. Dacă le luați în serios și le învățați, apoi le încorporați și le aplicați, veți avea deja suficientă conștientizare corporală și cunoștințe pentru a putea pune regulile în noi practici. Vom discuta despre acestea și am încredere că veți fi inteligent cu materialul de cunoaștere.

Materialele de instruire ZONA pot fi împărțite în categorii Light (începător), Basic (intermediar), Pro (intermediar-avansat) și MAX (avansat) în funcție de nivelul lor de dificultate.
Acest program de antrenament Z4 are intensitate PRO, adică este pentru intermediar și avansat. Pentru început, recomand unul dintre DVD-urile ZONA Basic sau Light ca primer.

Recenzii despre Z4

„Foarte super! Se deplasează corect! Îmi place că am crampe musculare chiar și acolo unde nu mă obișnuiesc! Este foarte bine pentru spatele meu. Exercițiile musculare profunde sunt o provocare! Sunt obișnuit să fiu puțin mai agil, dar foarte bun. "
Gabriella Szucs

„Cel mai complex material de până acum, îl ador! Un alt impuls, strângere și dragoste! ”
Somogyi Melinda

„Îl recomand oricui dorește să urmeze un program de antrenament foarte variat, eficient. Îmi place că există blocuri scurte în videoclipurile de antrenament de 40 de minute și elementele de bază ale programului Z4 sunt foarte variate în el.
Program special și individual de formare ”
Milicz-Potornai Hajnalka

„De fapt, mi-a depășit foarte mult așteptările. Sigur, practic mi-a stârnit interesul, dar recunosc, cumva mă așteptam la „mai jucăuș, mai previzibil, snasszab”. Dar nu! 🙂 Fiecare videoclip este de foarte înaltă calitate, extra-super-variat, captivant, dar atât de mult încât 40 de minute par aproximativ 15. În plus, te poți simți foarte mult, există o mulțime de provocări în ea, am lăsat și zona confortabilă de confort. Ohh, iar muzica este un hit peste tot, diversitatea domină și acolo. Deci, lucrurile astea sunt cu adevărat IUBIRE capitală! ”
Nikolett Ónodi

„Vă puteți implica cu ușurință în efectuarea exercițiilor. Muzica se găsește și la fiecare bloc, relaxare completă. Sfaturile alimentare sunt, de asemenea, foarte bune. Include tot ce aveți nevoie pentru o tonifiere eficientă. ”
Ibolya Pózmán

„A fost compilat foarte atent și profesional cu profesionalismul și amabilitatea obișnuite de la Enikő! Toată lumea găsește exercițiile potrivite pentru ei și apoi le combină după bunul plac! Mulțumesc Enikő, continuă! Păr ZONA. "
Kata, mama a 3 copii

"Senzaţional! Pentru mine, Basic este deja scăzut, dar MAX este uneori prea mare. Este chiar între cei doi, am provocarea, dar nu îmi ia pulsul până la cer. Orice aș face, îmi simt tot cartilajul. Acum mă concentrez cu adevărat pe exercițiile cât mai precise, lăsând mult timp pentru asta. Intinderile sunt foarte prezente, iar muzica se potrivește perfect antrenamentelor. Iubire imensă, am împins puțin prea mult în ultimele zile.:) ”
Csobánka Pálfy

„Mă așteptam la mai multă brutalitate din cauza semnalului intermediar-avansat, așa că am fost de-a dreptul surprins că Z4 pune accentul mai mult pe mișcări fine, dar definite și sistematice. Datorită întinderilor încorporate, nu am para constantă să mă accidentez între timp din cauza ritmului sau lipsei de întindere. Oamenii peste 30 de ani sunt deja mai atenți, așa că cred că Z4 va fi un favorit pe termen lung. ”
Sándor Melinda

„Am testat ieri cu prietenele! Preferatul nostru este blocul de bază! Ne place tot materialul Z4! Și suntem deosebit de bucuroși să ne întindem, deoarece va fi extrem de util chiar și după alergare! Mulțumesc Enikő! ”
Balogh Ágnes Alma

„Structura, conceptul care îmi place foarte mult! Pe lângă un copil mic, este și o pierdere de timp să nu trebuie să cauți blocuri. Și un lucru în plus ... Chiar nu-mi place stilul combo. Dar această versiune combinată Z4es este foarte captivantă! Poți fi mândru de programul Enci! ”
Mónika Kispál

„Percusiv, foarte primit, îmi place așa cum este, iar dieta adaugă glazură tortului.”
Krasser Sarolta

"Cea mai eficientă, cea mai complexă, cea mai FUNCĂ ZONĂ de până acum!"
Orsolya Ács-Molnár