Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

dietetic

  • Crăciun
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Bilele de rafaello dietetice cu proteine

Categoria principală:deserturi
Masă:ora zece, gustare
Sezon:sezonier
Dificultate de pregătire:ușoară
Timp de pregatire:max. 90 min
Ingredient special:fără zahăr alb, fără făină albă, fără ouă, fără carne
Subiecte populare:alimente pentru slăbit, gustări dietetice, prăjituri de Crăciun, fără coacere, alimente pentru culturism
Nivelul prețului:ingrediente scumpe

Bilele de rafaello dietetice cu proteine

Îmi place această rețetă pentru că este făcută foarte simplu și rapid și rezultatul final este întotdeauna fantastic. Este, de asemenea, excelent pentru nazii pre-antrenament.

Ingrediente (pentru 9 buc):

250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi

200 ml lapte 1,5% (poate fi și lapte de cereale)

60 g bărbierit de nucă de cocos

10 g coajă de lămâie rasă

10 g de pulbere de proteine ​​de vanilie

9 boabe de migdale întregi

Pregătire:

1. Se cântărește laptele într-o cratiță, se adaugă tărâțele de ovăz, eritritolul și se fierbe într-o cremă groasă, amestecând des la temperaturi scăzute. După ce ați terminat, lăsați-l să se răcească, apoi adăugați partea of ​​din așchii de cocos.

2. Când este complet răcit, adăugați brânza de vaci străpunsă și coaja de lămâie rasă. Folosind mâinile umede, formăm bile, presăm boabe de migdale în mijloc și rulăm în bucăți de nucă de cocos. Se lasă să stea la frigider timp de 1-2 ore.

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!