Tensiune arterială, hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

Tensiunea arterială ridicată este definită ca valori ale tensiunii arteriale peste 140/90 mm Hg (milimetri de mercur). Tensiunea arterială ridicată poate prezenta acumulări familiale și este mai frecventă la vârstnici. Unele dintre ele sunt incurabile, dar pot fi controlate cu un stil de viață sănătos și medicamente.

Simptome ale hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială)

De obicei, acestea nu sunt disponibile până când apar complicații.

Complicații posibile ale hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială)

Infarctul cerebral (frecvent utilizat în engleză ca accident vascular cerebral, care este cauzat de ruperea/blocarea arterelor cerebrale și implică adesea paralizia unei părți a corpului).

Cauzele hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială)

În 90% din cazuri, cauza (cauzele) este necunoscută.În 10% din cazuri, cauza este boala cardiacă/renală severă, diabetul sau o tumoare rară a glandei suprarenale (medularul suprarenal produce hormonul adrenalină). salinitatea exacerbează tensiunea arterială crescută existentă, dar nu este considerată o cauză.)

Ce puteți face dacă aveți tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială)

Nu fumati/consumati alcool, urmati o dieta saraca si saraca in grasimi, faceti miscare regulata. (Exercițiile fizice ameliorează stresul și te ajută să slăbești. Mușchii funcționali consumă grăsimea din sânge și inima ta se antrenează.) Relaxează-te dacă ești încordat/obosit, fă exerciții de relaxare musculară! Ai primit sfaturi/instrucțiuni!. (Nu încetați să luați singur medicamentele!) Consultați-vă medicul în mod regulat pentru a vă verifica tensiunea arterială, deoarece tensiunea arterială bine controlată previne apariția complicațiilor.!

Ce poate face medicul dumneavoastră dacă aveți tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială)

Prescrieți medicamente antihipertensive. Monitorizează eventualele complicații și, dacă da, vă oferă tratament.

Prevenirea hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială)

După vârsta de 30 de ani, verificați tensiunea arterială în fiecare an, mai ales dacă familia dvs. are deja/are o rudă/membru apropiat al familiei cu tensiune arterială ridicată. Evitați fumatul, consumul excesiv de alcool și o dietă bogată în sare/grăsimi. Dacă sunteți supraponderal, pierde în greutate Exerciții de aerobic (înot, ciclism, alergare/mers pe jos, dans aerob, sport cu mișcare plină de viață) de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 15-60 de minute de fiecare dată până când respiri profund, dar fără respirație scurtă! - Învață să gestionezi stresul!