Puteți pierde de până la patru ori mai mult cu sucurile de legume

Celor care doresc să slăbească le place să afle despre toate metodele rapide și eficiente care pot fi un plus excelent în dieta lor dovedită.

Experții de la Universitatea din California servesc acum un mare truc care pot chiar să cvadrupleze succesul pierderii în greutate, și tot ce trebuie să facem este să ne încredem în noi și în dieta noastră pentru puterea benefică a sucurilor de legume.

Sucul de legume este un partener extrem de variat și eficient în timpul dietei ? a spus dr. Carl Keen, lider de cercetare.

THE sucurile de legume accelerează digestia și măresc procesul de ardere a grăsimilor și ar contribui la dezvoltarea unui sentiment de plenitudine și controlul foametei.

Nu există o altă modalitate de a slăbi cu succes decât de a mânca o mulțime de legume și fructe. Să vedem ce cercetări au reușit experții să justifice această afirmație.

Cercetătorii au folosit dieta American Heart Association printre participanții la experiment, pe care compania l-a dezvoltat împotriva hipertensiunii arteriale.

Participanții au fost repartizați aleatoriu în studiu și participanții au fost împărțiți în două grupuri cărora li s-a cerut să urmeze o dietă timp de 12 săptămâni. Un grup a trebuit să consume zilnic 1-2 pahare de suc de legume bogat în sodiu și potasiu ca supliment alimentar.

Dieta se bazează practic pe consumul de legume și fructe, iar pacienții pot consuma multe fibre, minerale, produse din lapte degresat și acizi grași nesaturați.

Analizând rezultatele celor 12 săptămâni, cercetătorii au descoperit că cei care au băut 2,5 dl de suc de legume pe zi au pierdut 2 kilograme în perioada de studiu, în timp ce cei care nu au băut suc de legume au pierdut doar o jumătate de kilogram.