Puteți bea bere în timpul dietei? Cam atâtea calorii conține o sticlă

Consumul de bere și dieta sunt, potrivit majorității oamenilor, concepte contradictorii, deoarece berea este considerată o băutură bogată în calorii.

Acest lucru este susținut de stereotipul conform căruia consumatorii de bere sunt de obicei persoane supraponderale, care cultivă burta de bere în timp.

Cam atâtea calorii conține o sticlă de bere

Nu întâmplător berea este numită și pâine lichidă în multe locuri, deoarece este un aliment aproape perfect, care conține și carbohidrați, apă și proteine. O sticlă - o jumătate de litru - de bere are aproximativ două sute de calorii.

Conținutul caloric al unor mărci interne bine cunoscute

Dreher - 227
Soproni - 185
Heineken - 208
Stella Artois - 254
Ași de aur - 190

Deși o valoare de aproximativ două sute de calorii poate părea multă în comparație cu alte băuturi, vă dați seama că acest lucru nu este neapărat cazul. Aceeași cantitate de lapte bogat în grăsimi conține aproape 370 de calorii, iar jumătate de litru de suc de portocale 100% poate conține până la 220 de calorii, în funcție de marcă.

Băuturi cu conținut scăzut de calorii: imaginea a 7 însoțitori lichizi din dietă

Ce este conținut într-o sticlă de bere?

Consumul de beri cu conținut scăzut de calorii, spun specialiștii, poate avea beneficii similare pentru sănătate cu vinul. Conform legilor purității bavareze, berea se face din următoarele patru ingrediente: malț, hamei, drojdie și apă.

Berea conține vitamine, în special vitamina B, calciu și fier, printre altele, iar consumul regulat și moderat de bere poate reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, boli de inimă și diabet. Cu toate acestea, este important de menționat că conținutul mediu de alcool al berilor este o fracțiune din cel al altor băuturi alcoolice, iar mai mult de 90% din greutatea acestora sunt apă.

Păstrează măsura!

Așa-numita burtă de bere nu se datorează numai băuturii spumoase, ci mai degrabă alimentelor bogate în grăsimi, lipsei de mișcare și exercițiilor frecvente.

Deci, dacă vă puteți menține temperamentul și nu beți mai multe sticle de bere odată, nu este necesar să vă temeți de kilogramele în plus. Câțiva decilitri de bere nu vor copleși succesul dietei, mai ales dacă nu uitați de sportul obișnuit.