Așa că răcorește-te vara!

Iată valul de căldură și atunci vrem doar să ne răcorim. Cu toate acestea, există o soluție dincolo de cuburile de gheață: pe lângă sănătatea ta, ar trebui să încerci și următoarele sfaturi eficiente de răcire pentru starea ta de spirit.!

Duș răcoros

Vara, nu este neobișnuit să facem duș chiar și de mai multe ori în timpul zilei. Să încercăm să transformăm aceste minute plăcute de relaxare într-un adevărat ritual. În loc de apă călduță, folosiți un duș cu temperatură alternativă, alternând apă rece și caldă la fiecare jumătate de minut pe tot corpul. Cu această metodă, „exercităm” vasele de sânge. Ca urmare a schimbării rapide a temperaturii, circulația sângelui nostru este reîmprospătată în mod natural, pielea noastră este ușor spălată și plină de viață și elasticitate.

Rețineți că evităm apa rece ca gheața chiar și în cea mai mare căldură, deoarece aceasta ar afecta corpul nostru fierbinte ca un șoc, nu face bine nici celulelor, nici inimii noastre. În schimb, alternează între apă simplă rece și caldă. Dacă doriți cu adevărat să vă împrospătați, încercați Gelul de duș Manna Peppermint, parfumul minunat și atingerea răcoritoare a mentei vă vor face corpul să arate ca un cocktail de vară! Dacă ești un iubitor de săpunuri, îți recomand săpunul de camfor Manna, este o adevărată răcoritoare în căldură și îți face fața fabulos de frumoasă.

Ceai cald

S-ar putea să fiți surprinși, dar la căldură puternică, nu este cel mai ideal să consumați băuturi răcite cu gheață. În loc de ceai cu gheață, încercați ceai fierbinte, dar nu fierbinte și veți vedea un efect răcoritor mai durabil. Acest lucru se datorează faptului că băutura fierbinte, când intră în stomac, ridică căldura corpului, ca răspuns la care organismul secretă transpirație, care se evaporă. Și evaporarea îndepărtează căldura de corp, astfel încât să vă puteți bucura deja de senzația de răcire. Pe de altă parte, consumul de băuturi reci are efectul opus: după o senzație bună pentru câteva momente, frigul îngustează capilarele lângă suprafața pielii și reduce evaporarea, ceea ce crește și mai mult disconfortul cauzat de căldură.

Mâncare picantă

Probabil ați experimentat că, atunci când mâncați alimente condimentate, vă încălziți, aproape tot corpul este în flăcări. La fel ca și consumul de băuturi calde, alimentele picante vor avea un efect răcoritor pe termen mediu, deoarece acestea cresc transpirația și astfel evaporarea. Simțiți-vă liber să mâncați alimente care conțin ardei iute sau wasabit, ardei roșu, trebuie doar să aveți grijă să nu mergeți direct la o zi fierbinte și să faceți sport, deoarece alimentele picante pot tulpina digestia, de aceea este recomandat să vă odihniți la umbră.

Spray de testare

Spray-ul corporal este un sfat sigur care aduce ușurare imediată dacă simți că nu mai suporti căldura. Și aici principiul este evaporarea lichidului pe suprafața corpului. Tot ce trebuie să faceți este să puneți apa de flori de mană preferată în frigider și apoi să o aruncați pe brațe, picioare, față. Oferă o senzație răcoritoare minunată imediat ce spray-ul ușor și natural vă atinge pielea și apoi se evaporă încet. Cu apele naturale de flori din Manna puteți pulveriza o ceață atât de delicată încât puteți chiar să suflați peste machiaj de la o distanță de 15 cm.

Bumbac

Evitați așternutul de mătase sau satin la căldură, care, în timp ce conferă pielii o senzație de răcire la început, tinde să se sufoce pe termen lung. Cel mai bine este să umpleți o pernă de bumbac cu hrișcă sau orez și să o folosiți ca o pernă mică. Disipează căldura mai bine decât umplutura sintetică sau cu pene, este bine ventilată și vă ajută să vă răcoriți corpul.