Reducerea fricii de operație

Dacă așteptați un tratament chirurgical din cauza unei boli sau a unui accident, este posibil să aveți o anxietate crescută ca urmare. În acest articol veți afla exact ce se întâmplă în voi și ce puteți face pentru a vă forța anxietatea într-un pat sănătos pentru propria vindecare.

De ce ne este frică de operație?

În primul rând, să clarificăm că acesta este un fenomen perfect adecvat și normal. Trupul și sufletul nostru simt pericol și ne anunță. Fie că ne confruntăm cu o boală sau cu un accident, este necesară o alarmă și în interesul nostru, ținându-ne departe de pericol și motivându-ne spre recuperare. Cu toate acestea, dacă această teamă persistă după începerea tratamentului sau ia proporții extreme pe măsură ce ne apropiem de intervenția chirurgicală, aceasta deja ne împiedică recuperarea. Să ne uităm la sursele anxietății noastre:

Cea mai frecventă cauză este experiența pierderii controlului. Indiferent de tipul de boală, de îndată ce apare, experimentăm controlul asupra corpului nostru alunecându-ne din mâini. Această experiență se aprofundează mai mult atunci când mergem la medic, deoarece, pentru a restabili echilibrul pierdut, predăm controlul asupra corpului nostru unei alte persoane, care este chiar anxios, chiar dacă cultura noastră ne învață să facem acest lucru. În cele din urmă, când intervenția chirurgicală devine necesară pentru recuperarea noastră, ne angajăm să facem modificări în corpul nostru printr-o deschidere artificială, pe care nu o înțelegem, în timp ce stăm inconștienți în anestezie.

Al doilea motiv cel mai frecvent este miza intervenției. Boala sau rănirea în sine ne schimbă viața negativ și, cu siguranță, este nevoie de multă energie pentru a face față unei astfel de situații. Mai ales în cazul bolilor cronice, când durerea și condițiile de viață schimbate sunt tovarășii noștri de luni sau ani de viață, pierderea speranței, pierderea încrederii într-un rezultat favorabil, lasă loc anxietății, care devine un proces de auto-agravare dacă nu se face împotriva ei. În multe cazuri, pacienții anulează intervenția chirurgicală, deoarece se tem că nu va „funcționa” și nu le va rezolva problema.

fricii

A treia cauză, în special în așa-numitele intervenții chirurgicale majore, este anxietatea existențială și frica de moarte. Pe măsură ce ne îndreptăm către intervenții cu risc ridicat sau de salvare a vieții, ne vom confrunta inevitabil cu propria noastră trecere. Moartea și doliu au fost de mult timp tabu în societatea noastră și, deși acum se fac multe eforturi pentru a schimba acest lucru, mulți încă au puțină sau deloc capacitatea de a se gândi la subiect sau de a cere ajutor.

Ce se întâmplă în interiorul nostru când ne apropiem de operație?

Cercetările științifice au arătat în mod clar modele tipice și posibile forme de modificări ale anxietății preoperatorii. În toate cazurile, există o creștere a nivelului de anxietate, care poate varia de la niveluri foarte ușoare până la niveluri extreme - fobice. În majoritatea cazurilor, anxietatea de bază nu se modifică după operație, astfel încât nivelul de anxietate despre care se poate spune că este constant în personalitatea noastră rămâne neschimbat. Cu toate acestea, anxietatea pe care o întâmpinați în prezent a arătat o creștere semnificativă: un salt brusc poate fi înregistrat cu aproximativ 24 de ore înainte de operație, care începe să arate o tendință de scădere la 48 de ore după operație și se apropie de nivelurile de anxietate de bază într-o medie de șase săptămâni. Măsura creșterii este independentă de complexitatea și tipul intervenției chirurgicale și de vârsta pacientului și de experiența anterioară a spitalului.

Există o corelație între cantitatea de frică experimentată și timpul de reabilitare postoperatorie: cu cât este mai scăzut gradul de frică, cu atât este nevoie de mai puțin timp pentru a se recupera complet. Această relație poate fi foarte influențată de cunoștințele noastre despre intervenție. Cu cât avem mai multe cunoștințe despre tratamentul care ne așteaptă, cu atât ne este mai puțin frică, accelerând astfel indirect recuperarea.

La baza acestor relații se află răspunsul la stres al corpului. Nivelurile de stres ridicate persistent slăbesc funcționarea sistemului imunitar, încetinind astfel în mod direct vindecarea și crescând riscul de boli infecțioase. În plus, modificarea metabolismului organismului crește riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral și, prin inhibarea vitaminei D, afectează în mod negativ metabolismul osos. Crește riscul de diabet, provocând ficatul să producă mai multă glucoză și afectează în mod repetat eficiența circulatorie și imunitară prin contracția splinei și a timusului.

Concluzia este: ce putem face pentru a depăși frica de operație?

Ai încredere în medicul tău și în personalul care lucrează cu tine!

Sentimentul de încredere are un puternic efect anti-anxietate. Dacă avem încredere și cooperăm cu medicul nostru, sentimentul de pierdere a controlului este mult redus: dacă știm că suntem pe mâini bune, vom primi înapoi o parte din controlul asupra situației noastre. Același lucru este valabil și pentru asistenții medicali, kinetoterapeuții, psihologii și chiar pentru membrii familiei noastre. Dacă predăm controlul cu încredere, ne vom simți ca și când ne-am dicta.

Ai încredere în tehnologie!

Deși toate intervențiile chirurgicale și anestezia prezintă unele riscuri, rețineți că intervențiile și condițiile de astăzi nu mai sunt aceleași ca acum câteva decenii. De asemenea, am fost întrebat de mai mulți pacienți de-a lungul anilor cum, dacă se întâmplă ceva în timpul intervenției chirurgicale, cum vor observa acest lucru, deoarece nu vor putea vorbi. De fapt, nu există prea mult spațiu la sol unde am fi mai siguri decât într-o sală de operații. Mașinile sofisticate monitorizează și înregistrează fiecare parametru măsurabil al corpului nostru în fiecare moment și suntem înconjurați de cel puțin o jumătate de duzină de profesioniști care pot face imediat fiecare pas de care avem nevoie, cu instrumentele la îndemână.

Ai incredere in tine!

Anxietatea și frica, care includ sentimente de nesiguranță și neîncredere, sunt în mare parte o reflectare a nesiguranței despre noi înșine. Ai încredere în semnalele propriului tău corp. Credeți că corpul dumneavoastră vă poate trimite un mesaj corect. Aveți încredere că puteți decide ce este bine pentru dvs. și că vă puteți implementa deciziile în mod consecvent. Aveți încredere că puteți face ceea ce este treaba dvs. în recuperarea dvs., fie că este vorba de dieta sau de schimbarea stilului de viață, de participarea la reabilitare activă (de exemplu, fizioterapie) sau de a participa la un examen de urmărire.

Fii un participant activ la propria ta vindecare

Faceți tot posibilul pentru a vă vindeca. Meditați, schimbați-vă dieta, activitățile zilnice, petreceți timp cu cei dragi, scrieți un jurnal, practicați-vă hobby-ul preferat, mergeți în natură, urmați un program de antrenament adaptat condiției dumneavoastră. Angrenează-ți trupul și sufletul în mod activ, astfel încât să nu ai timp de anxietate.

Afla

Dacă așteptați o intervenție chirurgicală și citiți acest articol, ați făcut deja ceva pentru a vă depăși frica. O reducere semnificativă a anxietății poate fi realizată dacă sunteți informat despre starea dumneavoastră și despre detaliile tratamentului pe care îl așteptați. Cu toate acestea, această metodă este un instrument cu două direcții: dacă vă obțineți informațiile într-un forum necorespunzător (de exemplu, din surse necontrolate de Internet), detaliile unilaterale, smulse, vă pot adânci anxietatea. Cunoscuta expresie „întrebați-vă medicul, farmacistul” sună în urechi. Aflați din surse de încredere: consultați medicul de familie, specialistul, chirurgul, kinetoterapeutul sau psihologul!

O altă modalitate eficientă de a obține informații este să vă cunoașteți semenii: cei care suferă de aceeași boală și au fost supuși unei intervenții chirurgicale similare pot face lumină asupra a ceea ce se află în fața dvs. din punctul de vedere cel mai apropiat de dvs. Puteți întreba despre grupurile potrivite de auto-ajutor pentru dvs. la clinici individuale, spitale sau pe internet.

Planifica

În plus față de a-și atrage atenția, face multe pentru recuperarea sa, gândindu-se în avans la modul în care va putea să o rezolve după operație. Acestea includ planuri la scară mai mare, cum ar fi negocierea cu membrii familiei cu privire la preluarea controlului, negocierea cu locul de muncă cu privire la condițiile pentru întoarcerea la serviciu. Cu toate acestea, nu ignorați micile detalii, cum ar fi montarea a tot ceea ce veți avea nevoie când ajungeți acasă: cărți, filme, cărți de zgârieturi, telecomenzi, orice puteți face viața mai ușoară.

Căutați ajutor profesional

Dacă ați încercat totul și simțiți că încă nu v-ați putea depăși frica, nu ezitați să solicitați ajutorul unui psiholog. Psihiatria cunoaște o serie de proceduri care pot reduce în mod eficient sentimentele de frică. În plus, există mai multe tehnici pe care le poți învăța cu ajutorul unui psiholog și apoi să le aplici independent, după cum este necesar.