Cum să vă spălați corect mâinile

Spălarea mâinilor este una dintre cele mai de bază cerințe de igienă, pe măsură ce mâinile noastre vin în contact direct cu multe obiecte în fiecare zi și astfel cu milioane de bacterii, ciuperci și viruși. Dacă, pe de altă parte, știm, cum să se spele pe mâini în mod corespunzător și respectăm regulile spălării mâinilor, există șanse mari să scăpăm de agenții patogeni care ne pun în pericol sănătatea, precum cele care provoacă boli respiratorii, răceli, răceli sau chiar gripă, care apar adesea toamna și iarna.

Încă de la o vârstă fragedă, nu auzim nimic altceva decât să ne spălăm corect pe mâini, dar mulți oameni încă nu știu cum să se spele pe mâini corect ca adulți, care sunt cele mai importante reguli pentru spălarea mâinilor. Cu toate acestea, este o cunoaștere de bază care contribuie semnificativ la menținerea sănătății noastre.

Toamna și iarna, este deosebit de important să ne păstrăm mâinile curate

Nu este o exagerare să spunem că mâinile noastre sunt un focar de boli infecțioase, deoarece Mâinile spălate pot adăposti milioane de agenți patogeni, viruși, ciuperci și bacterii diferite. Din acest motiv, spălarea mâinilor nu trebuie neglijată niciodată, dar toamna și iarna este deosebit de important să ne menținem mâinile cât mai curate, întrucât sunt frecvente bolile respiratorii care sunt frecvente în acest caz., mâinile noastre joacă, de asemenea, un rol important în răspândirea răcelilor, a răcelii sau chiar a gripei.

O singură strângere de mână este suficientă și vei răci sau gripa

Poate părea de necrezut, dar este adevărat: suficient pentru a da mâna cu un pacient cu gripă sau curgerea nasului, sau pentru a atinge mânerul ușii, balustrada autobuzului imediat după aceea, iar agenții patogeni se lipesc deja de mâinile noastre. De acum înainte, infecția este doar un pas, deoarece după aceea ajungem la fața, gura și nasul nostru, microorganismele care cauzează boala pătrund aproape sigur în corpul nostru.

Cum să te speli pe mâini?

În primul rând, rețineți că nu este suficient să ne clătim pur și simplu mâinile când ne întoarcem acasă. Criteriul pentru o spălare corectă a mâinilor este minuțiositatea. Dacă este posibil, alegeți un săpun ucigaș, precum și un săpun viricid, în special un lichid. pe de o parte, sunt mai ușor de pătruns în pliurile mâinii și, pe de altă parte, săpunurile dure, deoarece rămân umede mult timp chiar și după spălarea mâinilor, în multe cazuri, acestea asigură supraviețuirea agenților patogeni eliminați în timpul spălării mâinilor și aderării la săpun. Acestea pot fi chiar returnate în mâinile noastre în timpul următoarei spălări a mâinilor - și de atunci vom fi expuși din nou la infecții. Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt au descoperit că apa care este încă tolerabilă pentru oameni nu ucide în sine microorganismele cauzatoare de boli..

Reguli pentru spălarea mâinilor

Udă-ți mâinile
Se întinde cu săpun lichid
Frecați-vă bine mâinile, palmele și palmele, vârful degetelor și încheieturile mâinii până când săpunul începe să spumeze. Operația, așa cum este recomandată de OMS, ar trebui să dureze cel puțin 20 de secunde. Este exact timpul în care cântăm singuri piesa „La mulți ani”
Clătiți mâinile sub apă curată călduță
Dacă este posibil, repetați operația, deoarece, potrivit cercetărilor lor, putem scăpa doar de o parte din agenții patogeni în timpul primei spălări manuale.
Uscarea face parte din spălarea corectă a mâinilor, folosind întotdeauna un prosop curat și uscat

Când ne spălăm pe mâini?

Imediat după ce am ajuns acasă

Înainte și în timpul gătitului - mai ales după ce ați atins legume crude, fructe, carne

Inaintea meselor

Înainte de a hrăni bebelușii

După schimbarea scutecului bebelușului

După suflarea nasului, tuse, strănut

După folosirea vehiculelor

După ce a vizitat cunoștințe bolnave sau a atins obiecte ale bolnavilor cu bună știință

După utilizarea toaletei - este deosebit de important ca bărbații să se spele și pe mâini în prealabil, deoarece pot transfera agenți patogeni în partea intimă a corpului prin contact direct

După aruncarea gunoiului

Lentile de contact înainte de îndepărtare/inserare

Înainte de a vă spăla dinții

Amintiți-vă: înainte de a vă atinge deschiderea feței și a corpului - nas, gură, ochi, rect, părți intime - aplicați întotdeauna regulile spălării corespunzătoare a mâinilor. Dacă unghiile nu sunt la aceeași înălțime cu vârful degetelor, folosiți o perie de unghii pentru fiecare spălare manuală, astfel putem fi siguri că orice agenți patogeni sunt îndepărtați temeinic.