Rețetă de fitness: budincă de brânză de vaci cu fructe

Nu ai timp niciodată dimineața, dar vrei un mic dejun hrănitor și hrănitor să încep ziua? Există unul pentru tine soluția noastră sub formă de budincă de brânză de vaci-fructe de chia, care o poți face cu o zi înainte, iar dimineața vă puteți bucura și de gustul său extraordinar! Vino și vezi cât de ușor este să te pregătești!

Ingrediente:

150 g de brânză de vaci delicioasă
130 g iaurt alb
75 ml de lapte
18 g chia mag
o mână de afine liofilizate
fruct proaspăt după gust
îndulcitor la gust

Pregătire:

Primul amestecați semințe chia cu lapte și iaurt și după gust cu îndulcitor. Apoi puneți amestecul la frigider și lăsați să stea cel puțin 2 ore. Între timp, amestecați brânză de vaci cu îndulcitor și bucăți mai mici tai fructele. Strat budinca de chia, brânză de vaci și proaspete și fruct liofilizat. Finalizați straturile cu fructe și serviți!