Copilul meu este rezistent la insulină: nu mai există nasi?

Din păcate, rezistența la insulină și PCOS afectează din ce în ce mai mulți copii, a căror dezvoltare, pe lângă factorii genetici, joacă un rol major și stilurile de viață inadecvate.

O dietă personalizată pentru a evita fluctuațiile de insulină și zahăr din sânge este esențială pentru tratamentul cu succes al afecțiunii. Enikő Rajcsik, un dietetist pentru copii la Centrul Endocrin Buda, descrie dieta celor mici.

insulină

De unde știu că copilul meu este rezistent la insulină?

Rezistența la insulină este în multe cazuri asimptomatică sau plângerile sunt atribuite altcuiva. Infertilitatea este cel mai izbitor semn în rândul adulților, de aceea este adesea dificil să se ajungă la un diagnostic la copii. Totuși, au și fexistă uneori simptome care Se pot referi la IR. Acestea includ supraponderabilitatea, tulburările menstruale, pielea predispusă la acnee, căderea părului, creșterea părului. Aceștia sunt mulți părinți cu tendințe individuale, respectiv poate fi raportat ca pubertate, dar merită, de asemenea, să suspectăm IR, mai ales dacă a existat o problemă similară în familie, posibil diabetul.

O dietă personalizată este o parte esențială a terapiei

Tratamentul rezistenței la insulină se bazează pe 3 niveluri: dietă, exerciții fizice și, dacă este necesar, terapie medicamentoasă. Este foarte important ca în ciuda acestui fapt pentru a găsi nenumărate diete IR pe internet, dieta ar trebui să fie personalizată în toate cazurile, deoarece cine are nevoie de câte grame de carbohidrați, calorii, grăsimi etc. este influențat de mai mulți factori (vârstă, alte boli, intoleranță alimentară, IMC etc.). Prin urmare, dacă copilul dumneavoastră este diagnosticat cu rezistență la insulină, este recomandabil să solicitați unui dietetician să ia în considerare parametrii individuali pentru a formula o dietă adecvată.

Copilul meu are o gură dulce, ce ar trebui să fac?

Majoritatea copiilor sunt dulci și iubesc gustările. În astfel de cazuri, părintele poate întreba, cum vei putea să-l privești pe copilul tău de dulciuri și alte gustări delicioase? Răspunsul este simplu: în nici un caz, pentru că nu trebuie. Potrivit lui Enikő Rajcsik, dietetician pentru copii la Centrul Endocrin Buda, cheia nu este retragerea completă a gustărilor., dar în materii prime bine alese și în moderație.

Desigur, nici nu trebuie să renunți la dulciuri, gustări sărate și produse de patiserie cu IR. Tot ce trebuie să faceți este să acordați atenție modului de a încorpora gustarea în dietă și ce ingrediente conțin preparatele speciale. Ceea ce trebuie îngrijit este că în loc de făină albă de ex. conțin făină integrală/făină de cocos/făină de migdale/fulgi de ovăz și îndulcitor artificial sau natural în loc de zahăr.

O concepție greșită obișnuită despre dulciurile diabetice este că, deoarece nu conțin zahăr, pot fi consumate pe termen nelimitat. În schimb, adevărul este că, deși nu conțin zahăr, nu au un conținut scăzut de calorii, deci nu este recomandat consumul lor mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. Desigur, puteți obține doar o mică gustare care este încă în cantitatea zilnică de CH și aportul de calorii, spune dieteticianul, care a adăugat că semințele oleaginoase sunt, de asemenea, o gustare bună între mese (aproximativ o mână).

15 sfaturi simple pentru a evita diabetul: faceți clic!

Modul în care dieta IR a copiilor este diferită de cea a adulților?

Principiile dietei sunt aceleași pentru copii ca și pentru adulți. Definit în funcție de nevoile individuale cantitatea de carbohidrați trebuie acoperită împărțită în mese de cinci până la șase ori pe zi. În plus față de conținutul de carbohidrați din alimente, la formularea unei diete ar trebui să se ia în considerare efectul lor de creștere a zahărului din sânge - adică indicele glicemic al acestora. Aportul zilnic recomandat de carbohidrați depinde de vârsta copilului, greutatea, activitatea fizică, sensibilitatea la insulină, deci asigurați-vă că consultați un dietetician înainte de a începe o dietă.!