Rezoluțiile de Anul Nou - Anul nou, sinele nou, figura nouă?

Fă ceva pentru sănătatea ta și în 2018!

Anul Nou este o foaie curată pentru toată lumea - conține motivația de a scrie o listă pe tot parcursul anului cu ceea ce doriți să realizați în următoarele 365 de zile. Mulți oameni aleg să facă ceva pentru a-i menține sănătoși - un sport obișnuit.

De asemenea, ar trebui să fii primul care știe care este starea ta de sănătate și care sunt obiectivele tale specifice:

repararea generală a rezistenței,
crește rezistența,
sau pierderea în greutate?

Gândiți-vă de ce este important acest lucru pentru noi, încercați să stabiliți cât mai multe puncte motivaționale posibil - alegeți o formă de mișcare care ne place și știți că vom fi fericiți să facem. Planificați-vă etapele - este important să nu vă dezamăgiți motivația, așa că, dacă atingeți un obiectiv mic, oferiți-vă un cadou într-o anumită etapă!

Dacă este necesar, nu vă fie teamă să cereți ajutor pentru antrenament!

O mulțime de sfaturi de la un dietetician, un antrenor personal vă pot ajuta în acest sens - acești profesioniști vă vor ajuta și vă vor consolida obiectivul! Mai mult decât atât, ajutându-i să conducă drumul, obiectivul dvs. va fi pe picioare mult mai sigure - deoarece ați stabilit repere cu oamenii care îl înțeleg.!
Scrierile noastre despre o viață sănătoasă (Clic!)

Cu închirierea benzii de alergat, o puteți face acum pentru a obține o cifră mai strânsă pentru lunile de vară!

Cu un jurnal de antrenament pentru a menține motivația

Crearea unei broșuri motivaționale vă poate ajuta să faceți acest lucru - ne putem împărți timpul, putem face sarcinile noastre pentru întreaga lună mai transparente, putem scrie citate pentru a ne motiva și putem bifa obiectivele mai mici și să scriem că dacă atingem ceea ce este o surpriză, ceea ce ne putem permite. Majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou vor fi uitate până la sfârșitul lunii ianuarie, dintre care cel puțin 92% vor dispărea în chiuvetă - Să fim cei 8% care trec prin planul anual, astfel încât să ne putem scoate cu mândrie la final - nu numai că ne schimbăm fizic, dar și spiritual.!
Cum să păstrezi un jurnal de antrenament? (Clic!)

De asemenea, vă puteți antrena în căldura casei - chiar și în fiecare zi

Putem începe noul an materializând antrenamentele noastre - închirierea de mașini de fitness acasă! Așadar, aveți întotdeauna în vedere echipamentul necesar antrenamentului, care poate fi fie o bicicletă de exerciții, fie o bandă de alergat. După aceea, să fie obiectivul principal închiriere bandă de alergat!