Rezultat îngrijorător: nici măcar nu suntem aproape de cei 10.000 de pași recomandați pe zi

Facem mai puțin de 10.000 de pași propuși, în conformitate cu rezultatele concursului național de pași și rezultatele sondajului de la Gemius Research Institute. De asemenea, a arătat cât de mult ne mișcăm în viața noastră de zi cu zi. Comparativ cu cei 10.000 de pași propuși, conform propriilor declarații, ungurii fac puțin peste 6.000 de pași, iar pe baza rezultatelor concurenței naționale, situația reală este și mai frustrantă: în medie, facem mai puțin de 4.500 de pași pe zi . Cu toate acestea, numărul corect de pași vă poate ajuta să vă atingeți greutatea ideală, iar exercițiile fizice pot reduce șansele de a dezvolta multe boli și pot contribui la sănătatea picioarelor noastre, ajutându-vă circulația sângelui.

La mijlocul anilor 1960, în Japonia s-a răspândit un anunț pentru primul podometru din lume, care a recomandat 10.000 de pași pe zi pentru a ne menține sănătatea. Campania a avut un succes atât de mare încât mai târziu aceste date au fost examinate de experți de renume din întreaga lume ca temă centrală a multor cercetări științifice.

Acest număr a fost pus la îndoială de mai multe studii, dar majoritatea au fost de acord că, chiar dacă nu 10.000, dar 7.500 de pași pe zi pot fi necesari pentru un stil de viață moderat activ. Pe baza rezultatelor unui concurs de etape implementat cu sprijinul unei companii care distribuie varice, precum și a rezultatelor unui sondaj realizat de Institutul de Cercetare Gemius, se dovedește că ungurii nu se mișcă suficient. Potrivit unei cercetări reprezentative bazate pe declarația proprie a lui Gemius, oamenii din Ungaria fac în medie 6.128 de pași pe zi.

Femeile se mișcă mai mult decât bărbații

Sondajul Gemius a examinat timpul și pașii petrecuți în exercițiile zilnice, pe baza cărora putem spune că rezultatele nu mărturisesc menținerea stării de sănătate, ci mai degrabă pașii luați în legătură cu sarcinile zilnice. Dar cum ne mișcăm ungurii?

Nu facem suficient pentru sănătatea noastră Sursa: NurPhoto/Nicolas Economou/NurPhoto/Nicolas Economou

Este frapant faptul că, în timp ce femeile se deplasează cu mai mult de 6 ore și jumătate pe zi atunci când fac performanțe peste media internă, această cifră este cu 25% mai mică pentru bărbați, abia cu 5 ore. Poate în mod surprinzător, există, de asemenea, diferențe semnificative în ceea ce privește mișcarea în funcție de tipul de așezare: în timp ce locuitorii satelor conduc mult în ceea ce privește activitatea, locuitorii capitalei intră cel mai puțin. Există rezultate mixte în comparația județelor individuale, deoarece în timp ce în județul Jász-Nagykun Szolnok numărul mediu de pași de 9287 atinge nivelul sănătos recomandat de organizațiile internaționale, în județul Nógrád situația este frustrantă:.

Ne mutăm cel mai mult în timp ce facem cumpărături

Datele furnizate de Gemius arată nu numai numărul mediu de pași, ci și exact ce activități ne desfășurăm zilnic. În timp ce 21% din loviturile noastre zilnice provin din treburile casnice și 26% din mersul pe jos la serviciu sau la școală, timpul petrecut la cumpărături este falnic, 34% din activitatea zilnică a respondenților cheltuind la cumpărături, cumpărături și gestionarea zilnică. Așadar, uitându-ne la date, este clar că ne petrecem cea mai mare parte a vieții cumpărând și făcând afaceri atunci când suntem în mișcare.

O competiție de mers pe jos amator în Olanda Sursa: NurPhoto/Ricardo Hernández/NurPhoto/Ricardo Hernandez

Este trist, dar în ciuda faptului că sportul devine din ce în ce mai popular în Ungaria, în comparație cu alte forme de mișcare, petrecem cel mai puțin timp cu acesta, activitatea sportivă reprezintă doar mai puțin de 6% din cazurile examinate. Pe baza cifrelor statistice, se poate observa că, în timp ce cei cu studii primare sunt în fruntea mișcării în aproape toate formele de mișcare, cei cu studii superioare sunt pe ultimul loc, doar în sport pot prezenta un nivel superior numărul de pași decât alții.

Realitatea este: nu știm cât de mult mergem de fapt

Statisticile prezentate pe o bază reprezentativă care stau la baza datelor de mai sus s-au bazat pe rapoartele proprii ale celor 2.000 de respondenți chestionați, deci arată câți pași credem că vom face într-o zi. Cu toate acestea, Lioton Step Race a dorit să facă lumină dacă în realitate măsurăm bine cât timp petrecem în mișcare. De aceea, un spectacol național de drumuri a aflat cât de mult timp necesită cea mai obișnuită mișcare, cumpărături și administrație din viața oamenilor.

Ne mutăm cel mai mult în timp ce cumpărăm Sursa: hemis.fr/MAISANT Ludovic/hemis.fr/După ce am luat Ludovic

În magazine și centre comerciale, au fost testate obiceiurile de mișcare ale cumpărătorilor, care s-au angajat să folosească un pedometru pe tot parcursul șederii lor în magazin. Iar rezultatul competiției a fost uluitor: în timp ce participanții au crezut în medie că vor face 3.835 de pași cumpărând, media reală a fost de 799 de pași. De asemenea, în timpul competiției la fața locului, s-a dezvăluit că numărul de pași al maghiarilor este de doar 4466 pe zi.