Sfaturi cu role pentru doi jucători

Am fost întotdeauna atrași de acest sport, dar ne-a fost teamă să nu fim stingheri în legătură cu acesta? Vă vom arăta cum să accelerați ritmul cu încredere.

Oricine iubește sporturile de iarnă se află într-o poziție bună, deoarece patinajul cu role este, desigur, foarte asemănător cu ciripitul și chiar schiatul. Cu toate acestea, oricine nu a încercat niciunul dintre aceștia ar trebui să aibă răbdare, să acorde timp pentru a găsi echilibrul potrivit. În schimb, veți avea o experiență de neegalat! Vă arătăm cum să faceți pașii inițiali!

Primul pas: Să luăm o rolă care ne ține bine gleznele, dar nu ne împinge picioarele nicăieri. Poate fi cu până la jumătate de număr mai mare, astfel încât, dacă picioarele noastre se umflă sau le purtăm cu șosete mai groase, ne vom simți în continuare confortabil. Există mai multe tipuri de a alege, dar pentru începători sau pentru patinajul clasic de stradă, experții recomandă tipul de fitness. Dar nu zgârie la calitate. Cu patine mai bune, vom fi mai siguri și vom învăța elementele de bază mai ușor.

Patine cu role pentru femei Roces Xenon, Hervis 28 999 Ft

Patine cu role pentru bărbați Fila Argon XT, Hervis 35 999 Ft

Pasul 2: Al doilea element cel mai important al setului de bază este echipamentul de protecție durabil, adică achiziționarea unei căști, genunchi, încheieturi și cotiere. Este o greșeală să credem că acestea sunt necesare numai dacă suntem cu adevărat bipedi! Dacă ne dăm seama că căderea pe un genunchi căptușit nu este atât de periculoasă, ne vom simți mai în siguranță. Iar curajul este jumătate din luptă! Și protectorul pentru cot și încheietura mâinii este esențial deoarece vom încerca să prevenim căderile inevitabile inițial în mare parte cu mâna.

Pasul 3: În primul rând, căutăm un teren în care drumul este relativ lin, uniform și, desigur, mediul este suficient de calm. Nu fiți doar liberi de trafic, ci și oameni. Căci dacă nu ne simțim jenați, vom avea mai mult curaj! Este bine dacă drumul nostru este căptușit cu un perete, poate o balustradă, pentru că la început vrem cu siguranță să ne menținem tot timpul. Dar cel mai bine este să cereți ajutor cuiva care este deja o cenușă pricepută. El va fi nu doar sprijinul fizic, ci și cel spiritual, când vom renunța ...

Pasul 5: Nu subestimați rularea, depinde de un antrenament cardio! Deci, înainte de a începe, să ne încălzim corpurile, din cap până în picioare.

Pasul 6: Învață să stai și să echilibrezi stabil, după cum urmează: Îndoiți ușor genunchii și înclinați-vă înainte, mai degrabă decât înapoi. Dacă putem schia, avem un caz de câștigat, deoarece aceeași regulă este aceeași ca și pe pârtiile cu zăpadă: deși aici am prefera să ne aplecăm înapoi automat, am prefera să nu o facem, ci să ne aplecăm înainte, așa că vom fi stabili la centrul nostru de greutate.

Pasul 7: Dacă suntem deja capabili să ne oprim, încercați să începeți. Dar cum? Să apelăm la ajutor cu celebra regulă V! Adică, să ne atingem călcâiele și să lăsăm picioarele să modeleze o formă de V, la fel ca la pinguini! Odată ce am preluat poziția în mod stabil, ne împingem înainte cu un picior și ne rotim cu celălalt. Cel mai bine este să așteptăm până când încetinim mult și ne împingem din nou, doar în cealaltă direcție. Odată ce intrăm în el, tot ce trebuie să facem este să alternăm cele două direcții una cu cealaltă.

Pasul 8: Și dacă putem începe, trebuie să învățăm să ne oprim! Există patine pe care a fost așezat deja așa-numitul bloc de frână, acesta trebuie atins la sol în spate. Dar cel mai bine este să stăpânești știința frânării indiferent. Dacă putem schia, suntem din nou într-o poziție bună, tot ce trebuie să facem este bulgăre de zăpadă! Adică, să formăm un V inversat cu picioarele noastre, adică acum să apropiem partea din față a picioarelor, nu colțurile.

Pasul 9: Pe măsură ce ne-am încălzit inițial, nu uitați nici să vă întindeți la sfârșit. Deși după primele coruri, pregătește-te, la fel și spasmul muscular. Dar cel puțin o vom simți: ne-am lucrat mult mușchii!

+Primul pas: Odată ce suntem suficient de încrezători, să ne predăm complet experienței: ascultăm muzică admirând peisajul care trece pe lângă. Mai mult, putem chiar să căutăm o pistă cu role specifică pentru noi. Unde putem găsi chiar și o nouă companie.